龟鲜人.祛湿的重要性
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身体里湿气的表现状态：
头晕头疼、恶心呕吐、气短乏力、烦躁易怒、汗出口渴、神疲乏力、胸闷头晕、困倦沉重、食少纳呆、便溏。
在清代宫廷医药档案资料中，运用中药以治病和调理的记载很多，应用范围也非常广泛，形成清宫医案的一大特色。
同时，如果有纳呆食少、体倦乏力、脘腹胀满、大便稀溏等症状，也是湿气比较重的表现！
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《清宫医案集成》中有记载，光绪皇帝外感暑湿、呕吐恶心，经治后呕吐已止，但胃中湿饮未清，身肢酸倦，故用此方调补脾胃。
中医认为脾胃虚弱之人，胃气易于积滞，饮食难以运化，以致呕吐频作，故治疗应着重培补脾胃功能。
方中茯苓性平、味甘，功能渗湿利水、益脾和胃，《药性论》记载开胃止呕逆，善安心神。”配合白术补脾益胃、燥湿和中，山药健脾补肺、固肾益精。
材料：
茯苓、焦三仙、陈皮、厚朴、山药、甘草
每样用量不需要太大，每样3—5克即可，甘草可以少一点。
制法：
将以上材料置于茶壶/煲中，先用清水漂洗一次，再加入清水1500毫升，武火煮沸后，转为文火煎煮10分钟左右即可，将茶汤倒入干净容器内备饮。
同时，龟鲜人.龟苓膏，引用其中的中药材和药性，主要作用也是祛湿！
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