《人生十二法则》这本书到底说了些什么

作者 乔丹·彼得森

1 本书的作者是谁？

本书的作者是乔丹·彼得森，他是多伦多大学心理学教授，临床心理学家，五大人格研究专家，曾任哈佛大学心理学系教授，主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学。

2 这本书诞生的契机 2012年，彼得森开始在美国问答网站Quora上回答问题，迄今为止，他已成为“价值与原则”“教养与教育”两大版块下点击率最高的作者。而他在Quora上回答“每个人都该知道的最有价值的事是什么”这一问题则成为这本书诞生的契机。

我们所处的时代明明是人类有史以来最繁盛和平的时期，但伴随而来的，却是有史以来困扰最多人的各种心理问题。 在这本书中，彼得森列举的十二条法则，是他运用当代脑神经科学，融合荣格的集体潜意识、尼采的上帝之死、文学中的反乌托邦及边缘人格，与几千年前的神话、宗教及哲学思想相结合后梳理出来的结果。彼得森希望用人类几千年的集体智慧及崭新的科学发现来解决当代的冲突。

3 这本书到底说了些什么？ 在推荐序中，诺曼·道伊奇写到：书中彼得森教授不仅提出了他的十二条法则，还整合了多个领域的知识，以讲故事的形式向人们说明为什么最好的规则并不会限制我们，反而会推动我们前进，让我们生活得更加充实和自由。

不论人与人在遗传基因、生活经验或者生理构造上有多少差异，人们都需要面对未知，并且都需要将其转化为已知。 人们之所以愿意继续关注他，是因为他所探讨的话题满足了人们一种更深层、无法用言语表达的需求。 人们在希望摆脱规则的同时，也在寻找一种有序的结构。

虽然这本书的主题比较严肃，彼得森却选择用相对轻松的方式来探讨它们，从章节的标题你就可以看出来。 虽然书中彼得森经常根据自己的理解来广泛探讨人的心理，但他并不认为自己看穿了一切。 最重要的法则是：你必须为自己的人生负责。 如果不确定理想是否能实现，我们又为什么要尝试呢？因为如果你不尝试，可以肯定的是你的生活将永远不会有意义。

另外，作者在引言 如何抵御自我的不足与无知中说： 秩序意味着身边的人都遵循约定俗成的社会规范，且都言行可靠、态度配合。秩序是社会结构、已探索领域和由熟悉事物构成的世界。作为秩序的对立面，就是混乱。 混乱代表了新事物的产生和旧事物的毁灭。 秩序和混乱也是道家讲的阳和阴，是太极图里首尾相接的两条鱼。 秩序是代表阳的白鱼，混乱是代表阴的黑鱼，白色中的黑点和黑色中的白点表明了秩序与混乱相互转化的可能性。 当一切看似安稳时，未知可能突然降临；而当一切都被毁灭时，新的秩序却可能于此时浮现。 在道家看来，意义就是黑与白的边界，即道。

行动和感知都需要被有价值的目标指引。我们的积极情绪大多和目标相关，只有在朝着目标前进的时候我们才是快乐的，而前进本身就隐含了价值。

乔丹·彼得森

4 书中有哪些金句？ 真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，而是先从改变自己开始。

恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多

未来需要的是坚毅而非软弱

笔直站立，昂首挺胸。谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。

当你的生命拥有意义时，你也就不会再因为生命的有限而感到绝望和害怕，随之你也能接受这个世界的重负，并找到快乐。

人类只要一适应幸福的状态，就又会开始觉得不幸福。

和昨天的自己比，别和今天的别人比

生活的不顺或许不是因为生活本身，而是源自你的无知。

管教孩子是集责任和挑战于一身。管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。 恰当的管教需要花费大量的精力，因为认真关注孩子、判断对错及分析原因、树立公正而充满关怀的管教原则并让其他照顾孩子的人共同遵循，每一点都是很困难的。 人们很少会故意去做糟糕的父母，但是糟糕的管教时刻都在发生。

追求意义，拒绝苟且 如果你以正确、充实的方式生活，就能发现你已强大到足以克服死亡的恐惧。 拥有有意义的生活胜于得到想要的东西，因为你可能不知道自己想要什么，或者真的需要什么。

现实中的可怕与想象中的可怕相比通常是小巫见大巫。 在想象中可怕到无法直面的东西，放在现实中虽然依旧可怕，但通常都会缩小为可以直面的东西。

存在的美好也许可以平衡生命中无法消除的痛苦

报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长

能力才能让一个人在最大程度上感到安全

人们看见什么取决于他们相信什么

统治自己灵魂的人要比统治一座城市的人更伟大，因为人最大的敌人是自己。只有当人们照顾好自己的时候才有可能好好对待这个世界。

死亡会让人更加深切地体会到人生的脆弱和有限，有时候这会让人恐惧、恼怒或者想要逃避，但有时这也会让人觉醒，转而更加珍惜爱自己的人。

一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。（尼采）