学校午睡，睡眠博士教你选对午睡趴！
睡眠是一门学问
大家好，我是睡眠博士
转眼开学有3周了，双减政策下的新学期，你的孩子学习生活有没有变得轻松一些呢。在之前的节目中，睡眠博士就有讲过全国有不少学校提倡了学生要实施午睡，有的学校甚至还开设了午睡课。这不，新学期开始在双减政策的助推下，各大中小学纷纷强化学生午休的质量，比如有条件的学校会给孩子铺床，没有条件的就趴在课桌上睡，也有不少老师很细心，提醒趴课桌睡孩子可以买一些趴睡枕，这样孩子趴着睡就不会太累。
在这一波轰轰烈烈的午睡倡议下，午睡趴一下成了消费市场的“香饽饽”。迅速成为各大电商平台热门商品。那么今天睡眠博士就帮大家收集到了市场上几款主流的趴睡枕，给大家做个横向测评对比，看看那款趴睡枕最适合你的孩子。
这里有5款市场上比较主流的趴睡枕
第一款，上市的时间比较早，是记忆绵材料，整体外观感觉比较厚实和宽大，中间是中空设计，在趴睡时不会压到面部的核心区，但手部安放区域较低，使用时手部会有压迫感。可以拆卸进行清洗，保持清洁还是很方便。
第二款，有点人型化，采用记忆绵材料，中间承托区隆起，中空空间有充分延展，使面部的正面和脖颈处都没有异物感，4腿的立面设计使用得产品有比较大的延展使用公司，比如当腰靠，甚至U枕，这款产品比较大，长宽都40厘米左右。外套的的触感不错，很亲肤，外套可以拆卸清洗
第三款，有点马鞍型设计，由3条优美的弧度构成，与前两款设计理念完成不同，上部的弧度能使用趴着侧睡时非常贴合，而左右两侧的弧度就是为自由摆放手臂设计的，产品整体高度比较高，特别适合个子比较高但桌面又比较低的情况，整体全是记忆绵材料，有非常饱满的支撑力。外套的的触感很细腻，具有吸湿排汗的功效，很亲肤，外套也可以拆卸清洗。
而这第四款产品，实际是第三款的升级，除了有第3款的设计特点外，还非常开创性的做了折叠设计，折叠起来当午睡枕，打开后当腰靠，当于买一送二了，这款产品曾被老罗在直播间重点推荐过，还是非常贴心的设计。
最后一款，据说是目前最热的款式，比较像课本（马桶盖），首先是一种可收纳的设计，收起来后，比A4纸要小一圈，厚度也只有3厘米左右，不怎么占地方。很轻松的放进孩子书包。然后45度斜角设计也是引导孩子有良好的趴睡势态，记忆棉材料，中部和手臂部分留空比较大，使面部不受压迫和手臂摆放很轻松。外套同样可以拆卸清洗，比较方便。
5款产品的特点，我都介绍了
这些趴睡枕都是记忆绵材料，相较一般乳胶具有更好的承托性，对趴睡时颈部支撑还是很重要，同时这些产品拆卸也很方便，能经常性的清洗保持清洁，设计师也都考虑了趴睡时手臂摆放的空间，应该说都是对趴睡姿势非常友好的产品。
经过睡眠博士小伙伴的体验和评价，第5款产品，整体评分最高，主要的优势就是可收纳携带方便，不怎么占空间，而第2款和第4款产品拥有一物两用，当趴睡和腰靠的优势。当然，如果你需要一个承托力好的趴睡枕，1，3，4款产品非常厚实饱满，是不错的选择。
午休对孩子很有好处，但是，许多不少学校受条件限制，孩子会趴在桌子上午睡，骨科专家表示，趴着午休容易诱发颈椎病或脊椎问题。
孩子在趴着睡时，通常会将头扭向一边，这个姿势会使颈部肌肉收缩不平衡，颈部肌肉过度疲劳，容易诱发颈椎病；与此同时，上半身长时间受到压迫，容易导致脊柱弯曲，从而诱发腰肌劳损等病症。
如果孩子实在没有条件躺着午休，午睡时最好在桌上垫一趴睡枕，个子高的孩子一定要调低椅子高度或者垫高趴睡的角度，减少上身下伏幅度。
所以选对趴睡枕不仅能让孩子在一天学习中得到难得的休息时间，还能有效提升下午的学习效力，同时能预防孩子在趴睡时的不良姿势，保证孩子的脊椎健康成长。
好了，本期话题就到这里
怕睡不好，找睡眠博士
如今天讲的产品，如果你想入手一款可以在各大电商平台搜索睡眠博士
