早上量了下腰围， 是80多厘米，比早前肚子大时缩小了约20厘米。体重由最重时的约150降到了130左右。身体比较健康，相关经络较通畅时，人的体型是会好看些的。穿衣显瘦 脱衣有肉。
体重是容易有惯性的，于是乎有人想增肥减肥都不容易。
至于饭量，干活回来，可以一碗粥，加上两碗面条。也可以先喝半碗稠米粥，再吃三碗面条。这饭量 了不得，吃完后看看肚子，变化不大。 总的来说，主食吃的挺多。
至于流行的减肥法----少吃米饭面食等主食，管住嘴迈开腿，我是不用它的。所有让人少吃主食的减肥法都是不健康的，某些脑袋西化的中医也会让人少吃主食的。
