摘抄，圆桌派，2021

此日记，记录那些让我产生了想法的想法。

目的性颤抖。太想赢了，就会影响你发挥。不要想结果，想过程。专注打好每一分球。不要去想站在讲台上的样子，也不要想获得多少将近，更不要想可以拿奖金去做些什么。回过头来，把每一个细节都做正确。【当你专注在你的每一个过程，和细节的过程当中，你就忘记了你的紧张。因为你在专注你要打好每一分。你还会紧张吗，不存在了，你已经把所有的东西都忘掉了，都放空了。你就专注在这个当下、这个当下、这个当下】。看圆桌派邓亚萍记录

我：挺有意思的，这不是一个很新或者震撼的点，但是很少会把这种想法摆出来细细的去研究。达到一个目的需要很多个条件，而太想赢了，会增加一些拖后腿的条件，也会影响本来的条件的发挥。所以，把每一个能达到目的的条件做好就行，不要有别的，邓亚萍讲的时候我想到的就是心流。你达到一个心流的状态，你就不受控制的是在专注当下了。而心流的过程，是可以通过锻炼达到的。提高专注力。感觉任何东西都挺想通的，大概都是这样的道理。