自信与自在

下午，女儿在玩乐高，看着她开心的样子，我一下子想到自信和自在。

她看起来比我自信，也绝对的比我自在。为什么大多数的孩子看起来是那么绝对的自在？为什么逐渐长大了，却从自信变成了不自信呢？

到底是什么让一个人自信，又是什么让一个人自在呢？

真诚让人自信，真实让人自在。

自信的本质其实是一种关系中的自我信仰，我们可以把它理解为一个人和另一个人的关系，自信就体现在这样的关系中，或者说，没有关系，就不存在自信这个词。真诚，其实就是一种恰当的关系，何为恰当？简单的说就是两个点的平衡与和谐。自己和对面那个点的平衡的看法和感受，和谐的认知和行为，就是真诚，也就是说，知道自己是怎样的，也知道自己在和对方的关系中恰当的位置和份量，不过于看重或看轻这个重量，并且表里一致地进行表达。自卑和自负，都是不自信的表现。而这两者的共性，就是对关系的不真诚。自卑是通过讨好来维持关系，通过贬低自己而试图获得对方的关注；自负则是通过目中无人的表现彰显自己的重量，目的也是获得关系中更多关注的目光。这两者都是为了欲望的满足。而自信是在恰当的位置，不增不减，也不会升起增减的欲念，恰当的关系如沐春风，让人满足。“料峭春风吹酒醒。微冷。山头斜照却相迎。回首向来潇瑟处。归去。也无风雨也无晴。"

自在的本质同样也是一种关系的自我信仰，不同于自信，自在是和一个特定的对象的关系，那个特定的对象就是自己。也就是一个人和他自己的关系。一个人如果和自己的关系恰当，他就是自在的。什么让人自在？真实。一个人对于自己的样子，就算意识不知道（实际上是不想知道，或者知道，装不知道，因为不敢看），潜意识也完全清楚。当一个人和他自己以一个恰当的关系存在，就可以体会到自在和舒畅。何为恰当的存在？就是自己对自己的不掩饰。这个掩饰不是给外界看的，而是自己掩饰给自己看。也就是说是自己不欺骗自己。这点，绝大多数人很难做到，因为看到那个不堪的自己，实在太痛苦了，需要莫大的勇气，很少有人愿意撕掉面具，因为面具已经和皮肉长在一起。当一个人无时无刻都需要掩饰那个真实的自己， 需要让自己看不到，为了满足这样的需要，内心就需要不断的作假，去说服潜意识。极大的能量在这个过程中被自我消耗在内部，何谈自在？与自己恰当的关系，只需要真实。"莫听穿林打叶声。何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马。谁怕。一蓑烟雨任平生。”

中国文化中，孔子是真诚的典范。他一生的言行，皆以此为律，并形成了中国社会人与人交往的蓝本，孔子一生崇尚真诚，这是他一生的模式。而中国真实的典范，则是老子，紫气东来，神龙见首不见尾的自在，外化内不化的和自我内心的那种和谐，可以洞穿事物内在关系的体会，就来自于自己和自己和谐关系的感受。

自信也好，自在也罢；真诚也好，真实也罢， 如何做到真诚和真实？西方文化的特点相对中国的，更容易量化和具体化。西方心理学家萨提亚曾经提出：表里一致的存在。至于什么是表里一致，她一生都在用自己的工作去展示和呈现，内容极其丰富，她深入浅出的解释让我们很容易理解，但这里无法具体的说明，感兴趣的朋友可以自己去搜索了解，举两个例子：1、一个人因为违章被警察拦截，他只是简单的违章，应该选择和警察对抗？还是示弱？萨提亚的回答是，和警察对抗有什么好处吗？明知道自己违章了，为自己好，表示出弱势，是表里一致的做法。2、一个人躺在温暖和煦的沙滩上度假， 却和身边的朋友说起最近遭遇的一些不愉快，这是表里一致吗？为什么那样舒适自在的环境，却谈起不和谐的经历？这不矛盾吗？

实际上萨提亚提出的表里一致的的确确是量化了的真诚和真实的行为，如果有人还是不能在具体的事情中一一把握，那么还可以想想中国文化中的《中庸》-- 中庸不是告诉你中间或一半，而是恰当。何为恰当？孟子曰：“大人者,言不必信,行不必果,惟义所在。”如果你一下迷糊了，不是言必行，行必果吗？你可以试着做一个假设：当一个朋友向你借钱，你也答应了，他来取钱的时候，你发现他是想汇给网络骗子，你还要言必信吗？

一下子好像扯远了，回来说说孩子们的自信和自在应该怎么培养。

孩子是天生带着遗传密码的，每个人自信的指数有自己的初始值，咱们这里只讨论后天影响。真诚来自与父母这个第一环境的互动，过分严厉的打压和过于宠溺的吹捧，都会让关系变得不真诚。真诚的互动，很难一一罗列，但父母们要遵循一个原则，像定海神针一样恪守：那就是对自己真诚，对孩子真诚。也就是回到了每个人最现实的必修课，认识自己。

孩子天生是自在的，也就是说，他们天生就是是自己和自己在一起的，是他们有了自我意识的时候，才开始分离的。自己对自己的认识，在和父母的互动中，本不需要隐藏，但当孩子不断地被环境认定为一种不对不好不堪的存在，那么这个需求就埋下了种子。种子有生命力，在这种互动不断的重复中，营养，成长，壮大，犹如鸠占鹊巢，带上虚伪的面具，并会让孩子慢慢相信自己就是面具的样子，久而久之，也就不知道自己的样子了。

真诚让人自信，真实让人自在；如果说真诚的自信是一个人和他外在的关系，像一个张弛和谐的线段，那么真实的自在就是一个人和自己的内在关系，像一个两点重合在一起的，可以绵延无边的射线；愿每个人都能够秉心怀热爱地面对生活，拥有表里一致的内外和谐、中庸恰当的行为准则，以及不断涌出认识自己的能力和勇气。