书单｜活出最乐观的自己
这本书主要讲述乐观的重要性以及乐观是可以通过学习获得的。之前是听书听到了这本书，后来买来纸质的自己看，今天终于看完了，开始了第二遍的精度巩固。现今不论是成年人还是儿童抑郁的人数越来越多，不妨试试本书的ABCDE方法来改善治愈一下，活出最乐观的自己。
2020年我开始了全职带娃的日子，从没想过放下工作全职带娃，但是事实就是这样。也许从没想过全职，所以没做好准备，又也许是极大的自尊、好强和极度的缺乏安全感，所以焦虑不安，恐慌等等不好的情绪砰然而至，加上出了月子的宝宝不是肠绞痛就是湿疹、厌奶等等问题，那段时间基本无法睡觉，整个人都不好了，抑郁也悄然而至，只是初为人母，有股暗暗强大的力量告诉自己不能倒下，不能病倒，所以也开始寻求方法来改变。
因为时间有限又零散，所以买了张听书卡，每天有时间了就听，给孩子洗衣服的时候，孩子睡着的时候，上厕所的时候等等，坚持了180天。听书和自己看书区别还是挺大的，所以买了几本听这还不错的纸质书来读，《活出最乐观的自己》就是其中的一本。
该书主要讲述的乐观的重要性，生活，工作，事业，家庭，健康等等方面展现了乐观者的众多优势i，以及如何成为乐观者的方法。
书中举了很多例子，让我尤为记忆尤新的是一个身患绝症的小男孩如何突破医生所给出的生命的长度而多活了好几年，从而让在该领域的专家好奇和惊讶其中的原因，所以决定来看望这个男孩，男孩激动兴奋不已，对自己的未来有个更多的期盼，每天都盼望着专家的到来，终于这天要来了，但是由于天气原因，航班取消了，专家转机去了另一个地方，得知消息的男孩失望了，真的是一病不起，没几天就离开了。看到这个例子让我想起了前几年妹妹的公公过世的事情，那年春节我们还去她爸妈家拜访，当时她公公也去了，一大家子坐在餐桌前吃饭，喝酒，聊天，当时都没看出有什么异样，据说节后病了去医院检查，医生建议住院做进一步检查，不知道检查结果前状态一切都很正常，家人都在商量要不要告之结果，最后决定告诉，得知结果后的一个月左右她公公就走了。
人们对待事物的想法和看法以及做法会体现出他是乐观者还是悲观者，通常乐观的人看待问题会很积极，相信总解决的方式方法，所以一般不会原地不动让自己消沉，但悲观的人则相反，通常会把问题的结果想象的很糟糕，从而也让自己更害怕迈出突破这一状态那一步。
书中提到适度悲观也是有益处的，而且适度悲观的人更能看清现实和潜在危机，这类人也更适合管理，设计，财务，法律，质量控制等职业，会在这些职位上做出卓越成绩。相反过度乐观者有时候会注意不到潜在危机，会做出错误决策。
