孙燕姿还是那个孙燕姿。

前两天刷到“冷门歌手”孙燕姿今年的线上演唱会直播。

78年生的孙燕姿，43岁。

自然没有千禧年那胶原蛋蛋满满的脸。

底下很多评论说，“燕姿还是老了呀。”

是啊，43岁的状态应该是什么样的呢？

她不像她的天后好友蔡依林一样，事业和保养状态都做成行业的top标杆。

出道20年，第一张专辑就红遍整个亚洲，又在鼎盛时期几乎半隐退。用她的话来说，“想在个人生活和做歌星之间取一个平衡。”

和她同期的张惠妹，在某音开线上演唱会，票价30元/人。当天超过3000w人观看，当天收入超过一亿。

孙燕姿开线上演唱会，一小时点赞量超过6亿。但她不收门票，不收粉丝打赏。完全免费。

直播时，她穿着白衬衣牛仔裤。只见她将鞋脱下来，随后自由地在舞台上随心走动。像以前的任何一场线下演唱会的姿态一样，心无旁骛地演唱。

她像个老朋友一样，和粉丝闲聊。“其实我有时候会觉得我不值得那么多的喜欢，也希望每次出来都可以给大家最好的（表现）。我希望大家在我身上投射的感情，也自己可以慢慢地找到自己想要的答案。想要的自由，想要的幸福。我觉得这（也）是我一直很向往的。然后就是希望大家的生活都可以跟我一样，一直往前，一直找下一个精彩，然后都会好好的。”

好像她走的每一步，都在意料之外，又在情理之中。

出道20年，孙燕姿是少有的在“可以要很多”的时候、选择“不要”的那种人。她也是少有的不会被时间遗忘、值得歌迷二十年如一日简单纯粹的珍惜的那种人。

直播评论里说“痘坑怎么这么明显”“嗓子没有以前好了”“燕姿还是老了呀”的那些人，不懂孙燕姿的好。

有时候和人聊到“容貌焦虑”的话题。

总会遇到别人问，“你们做医美的，是不是都很容貌焦虑？”

一个人不认可当下、对当下的自己不满意的时候，就会焦虑——我现在不够好。

焦虑可能来源于攀比，更可能是因为内心并不真正接纳自己——并不爱自己。

就像那些换头像说“不瘦十斤，不换头像”的，大部分都没有减肥成功。

没有自我接纳的自我提升，就是在给自己增加无用的焦虑。

有句很俗的话说，“你要偷偷改变，然后惊艳所有人。”

这句话本质上还是为了让别人更加欣赏自己，仰慕自己。寻求和他人更好的关系。

也就是认可自我的方式，是通过别人的认可。

放弃审视（甚至是厌恶）过去的自己，接纳自己当下的状态，无论这状态是犹豫还是徘徊。

真的爱自己，活好当下的每一刻，自我提升的改变才会发生。

那时，才真的不会焦虑。

鼓励做保养，也接受不做保养。

能接受被拒绝，不再感到明显的被伤害感。

像水一样温柔，不掩盖和回避缺陷弱点。

不攻击自己，也能看到别人的难处。

像孙燕姿唱的，“有昨天是好的，但明天是自己的，快乐是一种选择”

一切都刚刚好。