生活在于找到合适的节奏之《蛤蟆先生看心理医生》阅读记
不知道有人体验过陷入焦虑深渊的感觉吗？可以明显感觉到无力，也可以感觉到无趣，甚至对于生活是待报废的状态，如果没有，是一件庆幸的事情，恭喜你依然拥有1%的快乐，如果有，那跟随我找到节奏。
看见自己，冒犯焦虑
大部分人会告诉你，你的焦虑来源于容貌，只要动它，就可以焦虑释放，可却很少有人告诉你，容貌以外的焦虑该怎么办？是纯粹认为自己遭遇“灭顶之灾”，还是把焦虑和朋友分享来缓解？
在我认为后者，可行性大些，可谁会认为朋友听完就一定能帮助你呢？这是一个谬论。
最终还是自己对自己动手，而首先是告诉自己，让自己承认自己焦虑这件事，认为是生病也罢，总而言之认可一切不好的存在，情绪得到释放了，也就有重回生活的可能。
在我自己看来，我会把自己定义为病人，而且在大部分时间我对于自己生病的状态是有意识的，能从不自信，到身体抵触中感知，先前叫紧张，后来演变为焦虑。
而在发现自己生病后，起初用文字记录自己可以得到缓解，接着是和朋友聊天得到缓解，最后只能去看书了。
可能有人会问为什么不去看医生，也许就会好呢，是啊，看了就会好，可我偏偏是个奇怪的人。
尤其在对自己有反复思考这件事上，当有人告诉我某件事时，脑袋总会时不时去过滤，过滤的结构用我自己的话讲：“自己给自己下蛊。”也叫心理暗示，不靠别人，只能靠自己好的事情，因为执迷不悟是没有药物可医的。
所以我只能去看书，从《蛤蟆先生去看心理医生》开始，去冒犯自己的焦虑。
儿童、大人、成人心理行为
虽然书还没有看完，但也能初步去判断自己了。
从三个层面出发，蛤蟆先生在儿童心理行为里是弱小、自卑，我反观自己，自己就是如此，只是少了些依赖，多了些好奇；而到了大人心理行为，蛤蟆先生是愤怒，而我是悲伤，也许我们都不爱生气，可我们同样多了许多无奈，而我更多地逃离。
两个极端之后就是成人状态，是一种学习模式，大部分属于这个状态的人不多，要么就偏向于儿童，要么偏向于大人，成人状态只是在有需要的时候呈现。
而抓住这一点，往往是形成差异化存在的关键，蛤蟆先生会对划艇感兴趣，而我会对写字感兴趣，一种兴趣或者多种，成为了成人状态持续的关键，这也是我需要把握的地方，让自己成为一个终身学习者，也许就会找到自己节奏了。
当知道这一点时，刚好是我准备考试和工作的阶段，这两者在儿童状态待了特别久，因为我自己在做一件事情就是逃避，持续的迫害自己，而蛤蟆先生和秃鹫医生的对话，如同一个小人把我往工作和学习拉动，拉到成人状态里。
就是如此，我也在慢慢设调，以一个新的姿态重启生活，一边找到工作节奏，一边告诉自己学习的价值，然后就是复盘反馈，虽然都在重启中，目前自我反馈是ok的。
看见自己，焦虑再见
当我把该做的事情都去做，同时把自己要表达、想表达的东西向外散射后，我发现我的世界又开始敞亮起来！
迎着日起走在街上，虽热，但却觉得周围的绿植绝美 不那么恐惧夜晚降临，面对亮起的路灯和车流，有了停下来拍照的想法 路过商场，会拐角进去看看，看看服饰的色彩和设计 依然习惯抬头，没有云的天也是那么心动 …………
我不能讲一句焦虑从此不来，但是我可以讲这段时间的焦虑该走了，我要重新起航了，回家也罢，飘向远方也好，总而言之，明亮起来了。
最后讲一句，阅读和生活的结合还是蛮有用的，对于我这种容易给自己下“蛊”的人来讲，对话过往，没有那么气人也没有那么多无奈，可以用平和的心态去接受。
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火星小per友 赞了这篇日记 2021-10-10 21:36:21