护肤品“颜”究手记09：光老化与防晒

皮肤的老化80%来源于紫外线的光老化。紫外线不止然你变黑，还会使表皮变薄或轻度的棘层肥厚，表皮突延长；使角质形成细胞排列不整齐。皮肤变黑、松弛、粗糙。

所以现在都很重视防晒。一说到防晒，第一想到的就是防晒霜。防晒霜当然很重要，但是防晒不能依赖防晒霜，硬防晒才是首选。

硬防晒是针对于使用防晒剂（软防晒）来说的，指的是通过太阳镜、防晒伞、防晒帽、防晒服，甚至尽量躲在室内不出去的防晒方式，就是硬防晒。

相对于防晒霜，硬防晒更加可靠，无任何副作用。

说回防晒霜。种类很多，但是原理都一样，通过物理防晒剂（二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土）和化学防晒剂（对氨基苯甲酸盐(PABA)及其衍生物、肉桂酸酯类、水杨酸酯类、苯酮类、Mexoryl SX、Tinosorb）来减少阳光对于皮肤的伤害。

物理防晒剂的原理是不透光，把光线从反射回去，不让他进入皮肤里。物理防晒剂厚重，用多了会很闷。

化学防晒剂是一些化学合成的脂类，可以吸收光波的能量，把光能转化成热能，减少光波对于皮肤的伤害，在这个过程中化学防晒剂会不断消耗，如果超过防晒剂的防晒时间就需要补涂。

关于防晒霜的防护时间（t），有个公式：

t=SPF 值（防晒指数）*（完全不使用防晒的情况下，在阳光中皮肤才会稍微变成淡红色的时间，一般 10 分钟比较合适）

SPF 为 15 的防晒霜，则可在太阳下逗留 15 倍时间（即 150 分钟）

防晒霜 pa 一般分为四个等级，pa+表示有防晒效果，pa++表示防晒效果还不错，pa+++表示防晒效果很有效，pa++++防晒系数最高。

加号表示保护强度，一个加号表示 2 个小时左右。一般室内用 1-2 个+就可以了，室外需要多一些。

但并非 SPF 值越高越好，越高意味着防晒成分越多，皮肤负担加重，甚至会过敏。一般 SPF 值 15 至 25 就足够了。

有的防晒剂还增加了防水功能，就是增加了更多不容水的聚合物，增加了清洗的难度。

讲了那么多防晒霜，防晒霜的最大问题并不在防晒剂本身的刺激性上，而在于防晒霜的清洗上。

对防晒霜的清洗，很容易导致皮肤清洁过度，破坏皮肤屏障。为避免过度清洁，记住一点：除非是防水型的防晒霜需要卸妆，普通防晒霜，仅用洗面奶清洗就可以洗干净，不需要额外卸妆。