身心灵课程大解读

这些年中国兴起了很多身心灵类的课程，有好多门派，我也修行过一些，把我的体验和大家说说。

当然我周围人群都是智商太高的人类，会觉得这些好像智商税。但是我告诉大家不是，可以试试看。

比如大体的正念冥想课程，这种课程就是早晚都会有一个音频内容

大多是50岁的女老师解读，然后帮助你做思绪的清理。

一般男性是理性动物，女性是感谢动物，如果你会情绪内耗，可以试试看，她会帮你清理一些思绪，然后让你愉快地生活。

我认识这个老师是2014年开始的，当时在杭州上大课，她坐在我的后面，我印象里她皮肤很好，应该是烦恼很少，所以不会显示在外貌上。

现在已经是2021年了，7年过去了，她开发了很多课程体系，其中有归零活法和正念。我感觉还不错，听完感觉挺愉快的，是一个很温柔的阿姨，说话声音娓娓道来，听了很舒服，也很容易听进去。

她的课程是21天的，就是会让你写一些感恩日记，感恩自己的父母亲人同学朋友老师什么的，写完感恩日记你身上会更有力量。有些小事可以试试看，因为仪式感慢慢的世界会让你更快乐。

这周五我会帮大家带这个课程。欢迎和我一起进入正念实修的世界，虽然这个世界速度很快，但是我们还是要保持正心正念正能量。