也说抑郁二三事

世人都谈抑郁色变。

我暂且不算抑郁症，但是抑郁情绪嘛，时不时就来找上门。之前的为赋新词强说愁在真实的抑郁情绪面前，丝毫不算什么，着实是无病呻吟。我自认为算是了解抑郁症，也一直认为自己应该拥有较多的同理心去面对不同的人群，但经过这两次抑郁侵袭之后，一种念头逐渐浮现出来：即便再有同理心，也无法真正理解抑郁症患者的真正痛苦。

很多人以为抑郁就是单纯的心理问题，实则不然。大部分抑郁症都是生理水平激素问题导致的，得病的人非常痛苦，无法控制情绪，没有生活热情，没有体力，没有兴趣等等，这些多半都是由于生理问题导致。但是抑郁症与抑郁情绪二者不同，抑郁症是一种病，抑郁情绪是很多人在生活不顺意时候都会有的——也会消散的。我们很坦诚认为如今快节奏压力大的生活致使很多人会产生负面情绪如焦虑、抑郁、暴躁等等，但这是情绪；若是情绪持续时间太久，对人的身心产生很多问题之后，就不免会产生更大的伤害，时间久了，就会发展成抑郁症。

我自己分解自己，今年4月份和10月份两次情绪崩塌时刻，都是抑郁情绪在作祟。非常难过的情绪，会哭，会嚎啕，会感觉自己如溺水一般，声音突然害怕恐惧颤抖。自己的身体18年生过病，这大概是一切的根源，我格外注意身体的变化，和情绪的互相影响。

让我难过的事情是，现下担忧的事情，并不在我控制范围之内。比如婚恋，比如父母健康。我或许是有些宿命论的悲观主义，因而对一切事情抱之寥寥，并不做太多努力，因为不可为。工作总是带给我沉重的枷锁，痛苦多过欢乐，因此才会考虑是否我真应该抛弃这种生活，而另一种生活是否也是囹圄？

世人谈抑郁色变，我妈妈亦然。我也在无法解脱时候给妈妈哭诉，然而她说我是否遗传，说我总是不快乐。但我家中并无抑郁症史，我从前也是快乐活泼的孩子，之所以如此，我说只是经历一切总是打击，人生低谷很多时候并非有什么重大变故，而是一些静水深流般的心境，抑或是一种非客体存在的隐形环境，周遭一切都仿佛透露：你越来越糟，你解脱不了，你出不去了。是这样的，就是这样的一种感受，逼迫着你告饶，发泄、哭诉对我来说都是很好的方式，情绪找到出口，就如同大禹治水一般，治疗悲伤情绪，就来疏通吧。

有朋友跟我说：为什么不运动呢？为什么不去跑步呢？——固然运动是对抗生病的最佳方式，但是我真的很想说，抑郁情绪排山倒海覆盖住你的时候，大多数人是没有力气去运动的。这样的话说出来，就仿佛在对你说：你怎么这么弱这么垃圾？这话如同递刀子一般。

人生失意时，我总会想到《士兵突击》里的一些话。高城引用的话：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”这句话我是到看士兵突击才真正了解其含义；袁朗劝慰许三多的：“日子就是问题叠着问题，要挺胸抬头去面对。”以及吴哲的“平常心”。

真正经历过生活之后，再来想想这些话，最简单的话却拥有最深刻的道理，能让我的生活哲学变得更坚强一点，面对挫折困境时刻，能更死皮赖脸一点，更苟延残喘一点。

放弃是不可能放弃的，拼死拼活也要开心继续生活。——且做懒懒的人生座右铭。