如果您从事的工作让您感到不开心甚至做事的时候情绪波动大，您是否会换行业或者换工作？

你好，我是职业规划师ice，从职业规划的角度来看，换工作的判断标准是：这份工作满足不了你的核心需求了。

正式做咨询中，每个人可以提炼出8~10个核心需求，比如：工作与生活平衡、成就感、人际关系和谐、自我成长、归属感、发挥专长等等。

假如每个核心价值观满分是10分的话，对于这份工作，有些价值观1-3分，有些7-8分，这需要换工作。

反之，每个价值观得分都高于6分，就可以继续工作下去。

所以，请你先梳理出你在一份工作中最想得到些什么，列出8-10个，再来判断这份工作有哪些满足了，哪些不满足，需要离职。

那至于不开心或情绪波动大，有可能是当前工作满足不了你的核心需求，也可能是其他原因。

在我的咨询经验中，发现，有些人不一定是工作不适合自己，而有可能是自我成长跟不上，无法适应职场环境。比如说：情绪管理能力差、不懂得和上级相处、不懂得表达自我、行动力弱等等。

你可以先分清楚你的情绪问题是以上的哪种情况哈，如果确定要换工作，那换工作的准备是：先找到满足自己核心需求的工作，求职，拿到offer，再离职，这样的风险最小。