头疼，如字面意思

去年元月整整一个月，孩子感冒持续不好，不停地在各种医院折腾，我还记得那时在豆瓣简短记下来的状态，“脑雾”。后来很久没在豆瓣写东西，步入正轨的日子好像不着痕迹，那些在脑子里、在心里反复思量的事情，要么慢慢渗透进三观里，要么慢慢消散，被生活里的各种具体世俗事情推着走。我大体上更加成熟和稳定了，对人事物有了更宽阔一点的接纳和更厚道一点的承受，陪着孩子慢慢长大，还第一次去北京参加了长达三个多月的检查项目。然而，最近的状态似乎又随着寒冷天气僵住了。我来豆瓣简单写一下，既是宣泄、也是为了梳理。写太长又费时费力，又不愿意回头来看，所以各方面简要写几句。

工作。来新的处室已经十个月了，大多是“螺狮壳里做道场”的事情，我时常感到空虚，也有点晋升的压力感，工作时比较无聊，钱多事少离家近，但毫无成就感满足感。不过了解下其他社会群体的境遇，还是觉着满足。昨晚安静地躺在床上陪孩子睡觉时，跳出来思考一下，我忽然能够悦纳了：如果能转换下目标和期望，也完全可以利用工作的有利条件过得充实。今天上午，我很钦佩的一个分管领导主动和我聊起来，说感觉我没发挥出应有的能力和作用，愿意帮我争取更大的职责，我挺开心的，我也要一同争取。不过还是要清醒认识，即使增加了工作职责，但是单位性质和处室地位在这里摆着，也不必追求多高的成就感。就像那西西弗斯，只要推上石头里就不管别的了。尽快将新工作做到十分上手和熟练，然后不必在工作上分配太多的精力，当然也会随之少一些焦虑和烦恼。

原生家庭。现在依然和原生家庭在一起生活，母亲的强势和焦躁仍然如故，常令我烦恼，但我比之前受到的冲击要小了。两句话，一是“永远不要希望改变他人”，自己的孩子都无法改变，何况是快60岁的老母亲，宽厚地、全部地接纳。二是金惟纯书中质朴的话，（大致意思）无论如何父母是最大的恩人，“他们已经尽力了”。回顾起来，原生家庭真的是对我的性格、心理、特质、乃至精神疾病都影响深远，这里绝对没有抨击的意思，我深知父母为我提供的起点、资源和条件都是超出大部分同龄人了，何况他们对我的付出深厚，只不过他们的心智模式是那样的。近几年看书、听课、反思、社会化，我已经可以超脱出原生家庭了，可以做很好的自我建设和完善了。所以，既要好好孝顺、反哺父母，又要减少相关的负面影响，同时自己要努力做一个更好的母亲。

身体状况。济南的寒冬倏忽而至，这是最令人不舒服的季节了。我前一阵子因为严重的手脚冰凉而去看中医，说我气血太虚，吃了一段的中药未见效也就中断了。这个冷呦，不管穿多少，手脚一直是冰的，鼻头也凉，昨晚盖着羽绒厚被、抱着热水袋，还是冻到发抖，起来又照了一阵子小太阳才缓过劲来。根据我的经验，只有比较剧烈的运动才能使全身热乎起来，真正促进体内血液循环。所以决定从今天开始到出冬天，每天都要去运动，不要向寒冷低头，不要在漫长的冬天做那个瑟瑟发抖、没活力的小青蛙。

精力管理。睡眠的生物钟有点混乱，晚上睡得不好，总是指望着中午睡一大觉，喝茶或者咖啡如果掌握不好量和时间点，总是干扰晚上的睡眠，但喝点茶和咖啡却能带来好精力，真是麻烦。不过也只能接纳自己睡眠能力较差的现状，小心地掌握各种因素的平衡，管理和照顾好日常生活，保证良好的作息习惯。我决定，一是拿出精气神，自己振作起来，从内在迸发一些昂扬向上的精气神，二是晚上和娃儿一起睡，晚上充分睡眠，嗯，不要再搞那种“等娃儿谁来我再自由活动一会儿---不小心就超过点了”这种事情。想看书看手机或搞家务的话，白天安排好时间，晚上早睡是铁纪律。我想这样调整一阵子，再配合少量优质的饮食、规律高强度的运动、适度的淡茶、及时有效的自我调整，一定会改善精力状况吧，以良好的精神面貌去直面冬天、投入安定美好的生活吧。

养育孩子。这几天晚上陪睡的时候，听着孩子深入气管的咳嗽，用严重鼻塞的鼻子费力喘息，还很没心没肺地冲我笑，心里真是太难受、自责、心疼，但我还是控制着情绪，不流露出可怜或焦虑，平静温和地跟他互动，哄睡。太自责了，以后一定更加注意预防感冒。其他方面还可以吧，孩子的发展还不错，我看了很多育儿书并且大体上认真践行，坚持温和而坚定的正面管教，关注应试教育改革的现状，当然希望他在身心健康的同时，在学业上有好的表现。虽然才是三岁半的宝宝，我已经忍不住储备很多学习教育的知识了，以后帮助他学业顺利。

队友。总体满意，体型肥胖这事儿，唉，还是少唠叨吧，我并不能改变任何人，我已经尽到提醒、督促的义务了吧。降低期望，平和温柔相待，独立自主自强。

我要和同事去吃饭了。过一段时间再来对照检视实践情况。