成年人长期便秘吃益生菌有用吗

很多人出现便秘问题都是肠道问题所引起的，所以吃一些益生菌是会有帮助。

虽然成年人的肠胃已经发育完善，但由于久坐、缺乏锻炼、营养摄入不均等，会导致肠胃不适、胃胀气、便秘、腹泻等情况发生。而通过补充益生菌来补充我们体内的有益菌、抑制有害菌，就可以很好地改良这种情况，维护肠道健康。

益生菌能够促进肠道蠕动，提高肠道活力，更好地维护肠道菌群微生态。像我一般会吃这款Lifespace成人益生菌,每袋添加了15种菌株和320亿CFU活菌，多菌种高活菌的特点为肠胃添动力，帮助调节肠道菌群平衡，使肠道恢复健康，更好维护肠道微生态，效果还是很不错的。