“被看见”的价值

人和人的关系中，最有价值的体验之一是：“被看见”。

我们的“自我”是在被看见的过程中建立的。

小孩子在考试中得到了好的成绩，希望收到家长的表扬，而如果被家长忽视会又哭又闹 成年人在职场里努力工作，创造价值，做出一番成绩，希望能受到领导重视、同事们的认可。 亲密关系&友情中，2个人彼此契合，走到了一起，也是由于互相看到了批次的闪光点和欣赏的特质

这些种种的行为都来源于人的核心需要“被看见”，我们来到这个世界，其实就是为了被看见，看见我们的内心需求，看见我们的价值、能力，看见，看到了我想展现的那一面，看见了我眼中的自己。

这些被看见的体验，都是健康有价值的爱的基石。

Branden教授认为，无论是友情还是爱情，“心理可视性”（psychological visibility）都是爱能够持续、能够有价值的基石。

你有没有遇到过这样一个人？Ta就像一面镜子一样，从ta的眼中我们看到最真实的自己。Ta眼中的我们，刚好和我们眼中的自己一样。Ta所欣赏的，刚好也是我最欣赏我自己的地方。Ta能够明白我是如何经历我的生命的，ta理解我的难以言说的过去和感受。

这种“我因为是我而被欣赏/喜爱/认可”的体验，与那些“因为一些社会公认的价值被喜爱”的体验是截然不同的。“因为我是我而被喜爱”所带来的精神上的满足感和愉悦感，是后者绝对无法比拟的。

这一刻，我们所感受到的，就是心理上的可视性——“心理意义的我”是能够被看见的。

人的存在，必然有精神性的部分，而精神性的存在感相比于肉身的存在感，因为它的“隐形”，所以更难被我们确凿地感受到。因此当心理/精神的我被看见的时候，我们能够得到罕有的“存在的被确认感”——啊，我真的是这样存在着的！伴随于此，我们感受到巨大的狂喜。

即便是单方面的、偶然一次的被看见的体验，也会使人印象深刻。偶然一次被一个不太熟悉的人看透心声的体验，我们会铭记很多年。

而如果两个人双向地产生了心理可视性，持续地能够看见对方真实的“心理自我”，甚至能够看见对方自己也看不清的部分，这就变成了一段很有价值的关系——我们通过这段关系不断地发现我们自己。

这也就是Branden教授认为的友谊的价值所在。

尽管可能经历感情挫折，人们仍然有不断去爱、去和另一个人缔结关系的冲动，正是因为在关系中，我们体验到了心理可视性，感受到了他人对我们内在特质的看见和认同——这种感受会使我们不断渴望再次经历它。

最终，爱一个人也就是在对方心里找回了我们自己。