第十九天 接纳自己的情绪

今天是第十九天。

今天的手记写的有点晚，因为我偷空在今天晚上看了一部电影，是你以前特别喜欢的--《头脑特工队》。还记得不？

之所以看这个，是昨晚突然想起，其实《头脑特工队》里的设定就非常符合实际：快乐，忧伤，愤怒，胆怯和讨厌这五种情绪就是大脑总部里控制人情绪的五个家伙。可惜的是我其实之前没有很仔细的看完整过，只是零零碎碎的看过一点点。

这部电影的寓意非常深刻，其实导演想告诉父母，要去接纳青少年的情绪。同样，本身作为青少年的你自己，也要学会接纳自己的情绪。当爸爸妈妈的都希望自己的孩子永远快乐，殊不知这个愿望本身就是错误的。有意义的生活，必然是充满了各种情绪，不能仅仅是快乐一种情绪。 就像电影里面，那些你最珍惜的核心记忆，也不能总是快乐一种颜色。影片里的乐乐在回顾一段快乐的核心记忆的时候，把记忆的时间往前调整后，才发现这段快乐的记忆其实是在女孩的曲棍球队失败，她没有投进关键一球的悲伤情绪下，球队和父母都来安慰她，才导致了这段快乐的核心记忆。

最后也是忧忧重新启动了控制台，女孩的眼泪流了下来，和爸爸妈妈又拥抱在一起，那些破碎沉沦的感情和记忆，才都重新回到了女孩的头脑里。

所以，学会接纳自己的情绪，不要强迫自己去压抑，比如你想稍微放纵一下，那就刷一会儿抖音，没关系的。给自己控制好时间，然后再好好集中精神的学习，这样才是高效的。

悲伤的时候，就痛痛快快的流泪；快乐的时候，就开心的笑出来；愤怒的时候，就大声的表达出来……做真实的自己，接纳自己的情绪。