45岁女子，患糖尿病2年后离世，医生：晨起1习惯，或等于“自残”
刘大姐今年45岁，是一名教师。前两年学校组织体检，刘大姐被查出患有糖尿病。从那以后，刘大姐就十分注意生活习惯，尤其是在饮食控制上，一点也不敢碰甜食，但就在不久前，刘大姐却因为糖尿病突然离世了。
刘大姐的家人都非常伤心，她还没来得及看儿女结婚就离开了，但同时也非常不理解，明明刘大姐从一开始都这么注意饮食情况了，为何还是因糖尿病突然离开了？
听到这话，医生跟家属详细聊了一番，才发现刘大姐竟是因为1习惯而导致血糖失控的。
45岁女子，患糖尿病2年后离世，医生：晨起1习惯或等于“自残”
经了解，刘大姐每天晨起后都会喝一杯果汁，她认为果汁是用水果榨成的，对身体有好处。但医生指出，果汁虽然来源于水果，但与水果有很大差别。
水果中营养成分丰富，在榨成果汁后，其中大部分营养都会流失，剩下的只是“糖水”。据《英国医学期刊》上发表的一项研究结果表明：若每天都喝一杯以上果汁的人，患上糖尿病的概率会上升12%左右。
医生提醒：若想血糖稳定，3种食物应尽量少吃
1、米饭
由于地域差异，南方人基本不吃面条，主食以大米为主，但对于血糖不稳定的人来说，这样的饮食习惯不利于血糖控制，因为米饭中淀粉含量也极高，进入人体后很容易升高血糖。
2、肥肉
很多人可能认为肥肉是高血脂患者需要远离的，但同样地，血糖高的人也不适合多吃肥肉，肥肉中包含大量的饱和脂肪酸、胆固醇，一旦多吃会使人体肥胖，增加血液黏稠度。而且，肥胖也是糖尿病的致病原因之一，因此经常吃肥肉也会加重患者病情，造成血糖波动。
3、水果干
水果干浓缩了水果中的营养成分，还方便携带，很多人都爱吃，但血糖高的人一定要注意少吃。因为水果在经脱水处理后，其中糖分会更高，并且，在二次加工时，还会加入一些添加剂，更不利于血糖稳定。
稳定血糖，日常坚持做好2件事，胰岛或会感谢你
1、补充降糖营养物质
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、多喝水
多喝水能帮助降血糖是有科学依据的，世界慢性代谢疾病研究组织，曾找了100名志愿者，每天坚持喝3000ml水，半年后血糖有明显下降，这是因为喝水能使人体内水分增加，稀释血液，促进血糖的排出。
