内观十日课程是种什么体验（上）

距离上次参加内观十日课程，已经过去近5年（2016年12月-2021年11月），说说那次经历对我的影响吧

我对于自己对某件事情的想法多样性，一直耿耿于怀

我对于自己的想法变来变去，一直耿耿于怀

我对于很多事情有很强烈的喜欢、或不喜欢

我一直认为是环境导致的，当然有自己的因素，但是外界一直刺激着自己，内在的不和谐感越来越明显

临近30岁，感觉快爆炸了，想让自己彻底地静一静

机缘巧合，知道了葛印卡内观十日课程，然后参加了

如果说我对这次的课程，有所期待的话，那就是让自己静一静

我告诉自己不要抱有期望，课程怎么引导就怎么做，坚持到底

就这样进入了十日课程

课程里除了吃、喝、拉、撒、休息，就一直静坐（冥想状态）

课程前三天每天“看着”自己想过去想未来，偶尔想现在

课程第四天开始，稍微能静下心来专注呼吸

在周边，可以感受到我的定性有点强（挺能静坐的），几乎全程坚持了

边上有小伙伴腰肌薄弱，时不时不受控制人往前、侧边倒，能感觉到

有小伙伴在静坐期间，坐不住，出去走走休息；因为我坐靠近门口的地方，能感觉到人的进进出出

第十天，可以开始说话了，后面的人反馈给我，我很能静坐，以为我已经参加很多次了

假如以往的所思所想所做的念头像散点，从小到大的关联性，在这十天中，我看到了连成线或面

我原来一直没怎么变过，接受了每个人都有自己的专长，自己的认知的墙慢慢崩塌了

原来事实不是我之前认为的那样，慢慢开始懂得坦然接受事实

开始对自己的起心动念比较敏感，慢慢地不那么容易生气了，慢慢地跟自己和解，不拧巴了

这次的内观，让我懂得了深层次的放松，再次体验到了什么是纯粹，一切只是开始