55岁大叔血糖从16.4到4.3，医生：他的2个降糖好习惯，或值得借鉴
如今中国经济飞速发展，人们生活过得越来越好，各种好吃的都能吃得上，而且还吃个够，完全不用考虑经济问题。各类美食吃得多了，身体多多少少都会有些毛病，尤其是中老年人更要忌口，否则很容易导致“三高”，其中高血糖的带来的并发症不可小觑，因此平时要懂得控制好血糖。
案例分享：
李大叔今年55岁，家住广东湛江，是一名货车司机，平时几乎每天都在路上跑，有时候为了按时送货给客户，他连饭都吃不上。作为司机，李大叔说他没有正常吃过一顿饭，十几年来一直如此。平时为了顶饿，通常会在车里备好面包、泡面等食物，有时候找到了小餐馆，李大叔总要吃上很多，仿佛要把上几顿没吃的补回来，因为长期开车，李大叔也没什么时间锻炼，一直以来形成了久坐不动的习惯，如今他的体重已经有170多斤了。
近几个月来，李大叔总觉得自己的眼睛出现了问题，看不清楚东西，而且经常口渴，喝多少水都感觉缓解不了。有几次，李大叔因为看不清楚东西差点出了车祸。有一天，李大叔在家吃完晚饭正要起身去开车，突然间感到天昏地暗，晕倒在地。
家人赶紧叫了120救护车，将他送去医院抢救，幸好及时，李大叔被抢救过来了。体检单显示李大叔的血糖升高到了16.4mmol/L，被确诊为糖尿病，清醒后的李大叔得知自己得了糖尿病感到很困惑，自己平时很少生病，发烧感冒根本不用吃药也能挺得过，后来经过医生的了解才得知，原来李大叔一向爱吃一种东西，这很可能是他患糖尿病的原因。
原来为了在开车的时候方便填肚子，不挨饿，李大叔很喜欢买一些桂圆干，饿的时候就吃一把。平时回家后，妻子为了给他补身子也会煮一些桂圆汤水给他喝。加上长期的饮食不当，血糖就越升越高了。患了高血糖也浑然不知，一心开车才导致糖尿病的。
李大叔回想起几十年来，自己的饮食习惯，才明白糖尿病就是这么来的。于是他决定好好养身体，调节血糖，控制饮食。经过一番思考，李大叔决定把开车的事情放一边，自己按照医生的建议，每天多做运动，保持饮食的清淡，还适当补充一些降糖营养。经过半年的努力，李大叔的血糖降到了4.3mmol/L，已经恢复到了正常。
医生直言：精加工面包也要少吃，平时商店里的面包都是精加工的，添加了很多的糖精和其他调料，吃起来，香甜。血糖高的却不宜吃这类食物，因为所含的糖分会导致血糖升高，加上面包含有很多淀粉，也是升糖指数高的食物。
55岁大叔血糖从16.4到4.3，医生：2个降糖好习惯，值得借鉴
1、补充降糖物质
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、加强锻炼
以前李大叔不重视锻炼身体，知道锻炼身体能降糖后，他制订了锻炼计划，每天要坚持锻炼至少半个小时，一周都会坚持下来。在第三个月的时候，体重降了20多斤，血糖也跟着恢复了正常。
