孙晶维密体雕14天家庭陪训营
孙晶维密体雕14天家庭陪训营
孙晶维密体雕14天家庭陪训营，课程位置：R-128
课程目录
臀部训练易忽略的细节剖析.mp4
001臀腿「第1节」骨盆稳定.mp4
002臀腿「第2节」关节灵活理论.mp4
003臀腿「第2节」关节灵活.练习.mp4
004臀腿「第3节」内收肌强化.mp4
005臀腿「第4节」内收肌强化进阶打造修长美腿理论.mp4
006臀腿「第4节」内收肌强化进阶打造修长美腿.mp4
007臀腿「第5节」改善臀部凹坑美臀精进.mp4
008臀腿「第6天」运动贴近生活关节功能剖析.MP4
009臀腿「第6天」臀部凹陷深度训练.mp4
010臀腿「第7天」提升臀围臀大肌激活.mp4
