做饭要学会偷懒，不必要求色香味俱全，真没必要

时间就是金钱，把时间不花在刀刃上，钱怎么会来找你呢。 等你到了上有老下有小的时候你真的觉得事多时间少，从早忙到晚也不见得出多少活，感觉时间是没了但是要做的事情还是很多。 一日三餐就占据了很大时间，不吃饭不现实，吃饭是为了补充营养，所以把一日三餐的重点放在营养上而不是形势上的“营养丰富”。 餐桌上有肉蛋奶就够了，至于怎么个吃法是清蒸还是油炸还是怎么烹饪无所谓，毕竟你不是酒店的大厨不必在意形势，只要有营养就行，至于怎么做越简单越好。 味蕾是很重要，但对于一个累死累活生活的人只要营养跟上就够了，别在意什么高大上的烹饪手段了。 每天必须要做的事就得提高效率，不能因为必须做就必须要浪费不必要的时间。 尽力提高效率是你每天都要思考的事情。不要再每天花好长时间呆在厨房了，当你忙活了半天做出来的饭也许只需要吃那么一点点就饱了。看着丰盛的饭菜不一定营养俱全，所以学会用最简单粗暴的方法烹饪就够了。 当你每天做饭节省下来的时间坐下来喝喝咖啡看看书不好吗；陪陪孩子躺在床上聊聊天不好吗；去跑跑步不好吗？ 作为一个中年人不要再花大量的时间在厨房了，你的时间本来就已经很紧张了更应该学会把时间用在刀刃上。 一日三餐营养跟上就够了，亲爱的，别让自己忙于厨房却忘记解放自己，让自己始终处于轻松又乐观的状态才是最好的“一日三餐”。