关于《学习究竟是什么》的读书心得
2017年我看过万维钢的《万万没想到》，时隔4年后，又读到了他的《学习究竟是什么》这本书，这两本书有部分内容是重叠的，但是现在读来，却有不同的体验。对于这本书，我个人觉得，我们可以从书中搞清楚这样五个问题。
第一个问题，身处社会的我们，如何开始自学？
在互联网时代，自学是一件很容的事情，只要我们愿意，就有足够的资源为我们服务。丰富的外部环境已经具备的前提下，我们就需要对自我的管理。
自学需要两个条件，一个是对自己的自信心，相信自己能够通过自学达成目标。另一个就是自我管理能力，通过约束自己的行动和心态，来坚持学习。这两个条件大于学习的方法和技巧，所以自学前一定要问问自己，是不是相信自己能坚持学习？
自学的第一个途径就是阅读，这里的阅读不局限于文字，也包括视频等。阅读的初级阶段就是能从阅读对象中抓住要点，转变为自己的知识。中级阶段就是面对一个问题，可以从多个渠道找到答案。高级阶段就是建立属于自己的知识系统。
自学的第二个途径就是实践，将学习的到的教程付诸于实施，是最快的学习方法，这种自学就是学习于无形，比如各类软件的使用，怎么修电脑。
自学还有四个策略，分别是建立连接、混合练习、间隔、测验。
第一是要将我们学习的新知识尽可能多的和其他知识连接起来。
第二是要通过混合练习，来熟悉新知识，所谓混合练习，就是要先判断使用哪个知识，然后在应用知识的练习。
第三是要有意识的设置时间间隔，这是人为设置小困难的好方法，小困难能更好的刺激我们的大脑。
第四就是要进行通过测验来检验自己的不足。
两个条件+两个途径+四个策略，就是我们自学的准备，最后告诫自己千万不要急于求成，慢功夫才是真功夫。
第二个问题：有哪些有效的学习方法？
1.成长型思维
思维方式我将它放在学习的方法类别中，是因为这种思维方式像是一种口号，当我们回想起他的含义的时候，它就立刻可以给我们带来一种精神力量。
成长型思维模式认为学习不在天赋而在于努力，只要努力用功，什么都能学会。这种思维模式可以通过阅读《终身成长》这本书进行更为详细的了解。不过我认为我们对这种思维方式3方面的理解就足够了。
首先这种思维模式是将任务看作是一个学习的机会，而不是证明自己的机会。这就使得只要你拥有了成长型思维，那么你对自己犯错的看法会更加积极和包容。
其次当我们在面对困难时，暗示自己是属于成长型思维模式的人，那我们就能表现的更好，而好的结果会进一步强化我们成为成长型思维模式的人。
最后我们在面对成功时，都告诫自己，这一切都是因为我的努力，而不是靠我的聪明才智，那我们就能获得可持续的动力。
总结起来，当我们了解了成长型思维模式的概念，并常常暗示自己，那着这种思维方式本身在我们自学的路上助我们一臂之力。
2.15.87%法则
所谓15.87%法则，就是当我们在进行学习和练习的时候，我们应该对自己的水平进行测验，当我们已经了解的内容占84.13%，我们陌生的内容为15.87%时，我们的学习效率最高，同时我们的学习体验也最好。
在这个法则下，我们首先要注意15.87%是我们开始学习前的出错率，而不是学习后的出错率。其次我们在学习过程中要关注的是我们陌生的那15.87%的内容，这是我们在进行有效学习的关键。最后，我们要把握在学习中，保证大部分内容是熟悉的，才能让大脑将学习到的新内容和旧信息连接在一起。
我个人觉得在自学过程中，我们可以先对书中的内容或是教程进行概览，做一个大概的评估，如果书中大部分内容我们已经熟悉，同时，还有部分内容是我们不来了解的，那就正好适合我们。如果书中大部分内容我们都感觉到陌生，我们应该果断的选择一本更为简单的书开始，这会让我们学的更快、更容易坚持下去。
3.记忆力理论模型
记忆力理论模型的内容是这样的：人的记忆有两个强度，一个是存储强度，存储强度不会随时间减弱。一个是提取强度，提取强度越用越高，每一次提取记忆，提取强度都会增加。
这个模型简单又很反常识，和我们之前对记忆的理解有很大的不同。
首先是存储强度，我们通过有意识的重复和记忆，就形成了我们的存储强度，它的特点是一旦形成就不会再减弱，这就好比我们似乎忘记了某个小学同学的容貌和神态，但是当大家聊起这个同学时，我们会不断的回忆起关于这个同学的往事，记忆一下子被打开了。
其次是提取强度，它说明了为什么我们会忘记一些东西，因为提取强度会随着时间慢慢减弱。虽然我们的大脑已经记住了，但是当我们没有办法提取的时候，表现出来的就是我们遗忘了。
同时我们的提取强度越高，存储强度也就越强。这个经验我们也应该深有体会，那就是我们在参加考试的时候，对考卷上的知识点记忆会比没有出现在考卷上的知识点记忆更为深刻，因为考试的环境极大的强化了我们的提取记忆。
最后提取的时候越困难，提取动作对两个强度的增加值就越大。
因此，有效的记忆方法就是要有间隔，要等到提取强度变弱了之后在进行复习，复习的方式最好是脱离书本进行复述，这样一来我们就能花更少的时间，达到更好的学习效果。
4.反脆弱学习
反脆弱也就是”过度补偿“的意思，我们天生就具有反脆弱的能力，因为我们的身体都是有冗余机制的，也就是我们的潜能，而潜能会通过我们有意识的训练而变得越来越强，这就是为什么，从锻炼到疾病，我们所经历的压力和困难，只要有足够的时间，我们都能恢复并变得更强的原因。
这个特性可以应用在学习上面，我们可以通过主动给自己增加一些不确定性，来让我们不断保持进步，比如在不同环境下学习，挑战不同的任务来验证学习效果，尝试新鲜的事情。
5.刻意练习
对于有效的学习方法，一定要推荐刻意练习。刻意练习的适用对象是有固定规则，以及环境局面可控的领域，比如乐器和运动。
刻意练习有四个要点，这四个要点对于自学者来说，是一个参照标准，需要每个人根据自学内容的不同，将四个要点转化操作实践。
5.1.只在学习区进行练习，所谓学习区，是针对个人而言，舒适区是我们已经掌握的内容，学习区是我们可以学会但是还未掌握的内容，恐慌区是我们陌生的区域。练习的精髓在于持续的做自己做不好的事情，要做到这一点很难，因为这个判断标准、难度划分等都是个性化的。
5.2.把要训练的内容分成有针对性的小块，对每个小块进行重复练习。这一点相对来说稍微简单，因为我们要学习的内容，一般都存在一种默认的划分方式，我们可以直接拿来参照。在重复练习的时候，还要注意重复时针对自己的薄弱环节进行练习，而不仅仅是机械的重复自己掌握的内容。第二个要点的目的就是让学习内容变成套路，成为我们身体的一部分。
5.3.在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈。这一点很重要，但是在自学过程中是很有挑战性的，我们必须要客观的看待自己的练习结果，然后根据自己犯的错误再进行练习。因此我们需要进行考试和测验，或者将我们的成果发在网络上让大家点评，当然最好的效果还是有一个老师或者是教练，对我们进行指点，那样我们的进步会非常的明显。
5.4.练习时注意力必须高度集中。刻意练习是反自然的，需要我们克服我们来自基因的习惯，我们要用我们的精神资源来面对失败，克服我们的急躁、自满的情绪，是异常艰苦卓绝的斗争。当然在自学的过程中，我们并不需要追求绝对的进度，只要我们在持续的进步，通过时间的积累，刻意练习的效果就在发挥着作用。
6.心流
心流是比较热门的一个话题，我个人觉得心流应该归结到学习方法之类，因为这是一种对学习效果一种有效的自我评价指标。当我们进入心流状态进行自学时，就代表着我们此时非常专注，此时，我们的学习效率很高，对学习的内容进行着充分的吸收和消化。另一方面我们又能因为心流状态下大脑分泌的激素，而感到愉悦和兴奋。
因此当我们每次在阶段性的学习完毕后，回想一下自己是不是进入了心流状态，就能发现自己学习中存在的问题和下一步改进的方向。这算是我目前寻找到的一种自我反馈的指标之一。
心流状态有4个特征来让我们识别，第一忘记自己；第二忘记时间流逝，第三获得丰富信息，第四做复杂工作毫不费力，而且有强烈的愉悦感。这四个状态也就是我们进行自我评价的标准。
当然，在这种粗略的评价指标外，我觉得可以通过进一步研究心流而获得更为精细的指标来进行评价，另一方面我们还应该进一步探讨心流和刻意练习之间的关系。
7.强力研读笔记法
所谓强力研读笔记法，就是将自己对于一本书的理解整理出来，方便自己日后快速的重温这本书的主要内容，实现把书读薄的功效。
强力研读的笔记中需要有四个元素，分别是：笔记要清晰的表现每一章的逻辑脉络；在脉络之外带走书中所有的亮点，也就是书中的小故事；要有大量的自己的看法和心得；最后是发现这本书和以前读过的其他书或文章的关系。
这四个元素的实践形式就类似康奈尔笔记法，同时结合之前的学习方法，制作属于自己的读书笔记模板。对自己的要求不必太苛刻，从基础开始，先能做到梳理书本的逻辑脉络，用作者的话或是用自己的话都行，这就是我们笔记中重要的一部分内容。
书中的亮点一般都是对原文的摘抄，相对来说比较容易，加入到笔记模板中就好。
自己的看法和心得，是相对来说比较难的。因为这受限与我们的认知和阅历，不过我们可以先从描述自己经历开始，看看作者提出的观点，自己有没有类似的经历来验证，并将自己的经历简单记录下来，成为自己的心得。
发现本书与以前读过书籍的联系，我们可以在笔记模板中加入这一个模块，如果我们已经有了读书笔记，也可以将读书笔记作为链接插入进来，都是很好的方法。
总而言之一句话，我们要建立适合自己的读书笔记模板，然后开始实践起来吧，成长型思维模式正在帮助我们更好的学习。
第三个问题：怎样用研究来指导生活？
用研究来指导生活，就是要利用目前世界上对当前问题所形成的科学共识——当前科学理解作为参考，来作为自己下一步行动的计划方向。
当前科学理解是一种有价值的标准，当我们在探索一个问题时，我们不需要无止境的学习，而是以当前科学理解为标准，达到这个标准，求知就达到目的了。所谓当前科学理解，就是目前学术界对这个问题的认识是什么。是此时此刻，你关于这个问题所能得到的最好答案，你不需要里了解所有的技术细节，但是你起码可以知道科学理解在这个问题上的基本观点和立场。知道了当前科学理解，你对这个问题就可以算是“知道”了。你就可以暂停探索，可以去做决定和采取行动了。你就有资格给别人解惑和提建议了。
要判断什么是当前科学理解，首先我们要保持一种做研究，而不是找答案的态度，凡是用靠谱的方法寻找答案的过程，就叫作研究。通过各种手段获取信息，然后以我为主，做出自己的判断。
另一方面，要能判断当前的科学理解，需要有长期积累的功夫，就是说你的有一个大体上符合当前科学理解的世界观，这个世界观不能指望每次遇到问题再做研究来积累，要通过大量的时间读书、学习和训练。就好比我们要有一些通用的科学素养，例如要有辩证思维（对立统一规律、质量互变规律、否定之否定规律）、矛盾分析法的思维方式。通过这个世界观你可以收获高级的视角和认知工具。
也就是说，我们在研究一个有价值的问题时，我们可以利用丰富的互联网资源，找到对这个问题阐述的相关书籍、文章和论文，将他们的论点和论据进行整理、归纳和总结。然后加上自己的判断，从而形成属于自己的结论。通过这种方式，我们就能够实现利用研究来指导生活。
并且，我们不断的做研究，就为我们的认知升级和知识变现，打造一个稳固的基础。
第四个问题：怎样实现思维的跃迁？
要实现思维的跃迁，我觉得我们应该了解如下三个概念。
首先作为一个独立思考的人，我们首先要了解”自由技艺“这个概念，所谓自由技艺就我理解而言，就是作为一个独立的人应该掌握的能力。一般来说，自由技艺包含三个技能，分别是批判性思维、交流和解决问题的能力。
有了批判性思维，你就能建立正确的认识。交流就是说话或是演讲的方式方法，学会交流风格，你就能让别人接受你的认识。解决问题就是处理一个实实在在的问题，不是解方程式，而是一种准确的定性判断。总而言之，自由技艺能够教给我们去做一个独立的人，而不是一个工具。
为什说自由技艺很重要呢，因为，在在大数据越来越普及、人工智能即将大行其道的时代，只会机械化技能的人会很容易被机器替代，会逐渐的进入一种不断下行的状态。但是自由技艺和人工智能的关系是互补的。因为自由技艺需要学习很多人文社科类的内容，包括历史、社会学、人类学、哲学、政治等等，这些内容的学习会带给我们一种难以量化计算的”意会“的能力。这种能力即基于严密的逻辑，也依靠直觉的判断，例如在面临一个混沌不明的情形时，我们能够做出正确的判断。
自由技艺远比一个技能学习起来复杂的多，但是它也更加保值和有潜力。
第二个概念与自由技艺有关联，就是内隐学习，内隐学习是和我们熟悉的有意识学习相对存在的，是一种潜移默化的学习过程，它和自由技艺的获得有着比较密切的关系。因为内隐学习类似于幼儿的学习方式。我们知道儿童在学习语言、情绪、行为方式时很有可塑性，但同时在学习数学时又会表现出一种迟钝。带给我们的感觉就是儿童在没有明确的定义和规则情况下，自然而然的就学习到了知识。这种学习方式目前还没科学的解释，但是内隐学习又是一种客观存在的学方式，所以我认为目前只能暂时将内隐学习定义为一种开放式的感觉类的学习。
这种学习方式对我们存在很大的影响，我们学习职场潜规则，为人处事、直觉预测都会用到内隐学习带来的一种”感觉“。并且当我们对内隐学习有一定的了解后，我们对于”功夫在诗外“和”意会“。可能会有一种意会的感觉。
第三个就是庄子的”无为“概念，所谓无为是一个个人状态，不刻意追求，不用意识控制，好像特别放松地去做一件事，结果做的非常自然。无为的重点是特别自然的做事，让人感觉他毫不费力。
无为的状态不同于刻意练习和熟练的状态，因为我们的思维分为两个系统，一个是快速的、自动的、不要主观努力就能运行的热认知。一个是慢速的、刻意的、需要费力的冷认知。刻意练习是属于冷认知，熟练状态是属于热认知，但是无为状态下是热认知和冷认知的结合，一方面意识放开了身体，让身体自发去做一件事情，但另一方面，意识又保持了高度的敏锐。这种状态一般只会在极度熟练基础上出现。
为什么要解释”无为“这个概念，我觉得这个概念，为我们提供了一种终极的练习目标，让我们在还没有达到顶尖的水平时，得以一窥高阶的心法。
第五个问题：让知识变现的前提是什么？
让知识能够变现，一般来说需要对知识的加工创造、来自内部驱动的创作和形成属于自己的文化自觉。
首先，我们需要先了解一个关于集中思维和发散思维的概念，为什么要讲这个概念呢，因为发散思维是我们进行创作的一个前置过程。
集中思维和发散思维是一组相对应的概念，集中思维就是通过专注的学习，来理解概念并在大脑中形成套路。集中思维是脑力工作者的本钱，通过学习和实践，在脑中形成各种套路有助于我们快速的做出判断。
发散思维则不同，它是大脑无意识运行的结果，发散思维会自动的为我们脑中建立新的连接，把我们通过专注建立的套路和其他的套路进行排列组合，形成新的组合。而创新就孕育在发散思维中。
当然我们必须要清楚的认识到，集中思维是发散思维的基础，没有通过专注形成的套路，发散思维是没有办法发挥作用的。同时进入发散思维状态并不需要特别的训练，它会在我们小憩时、做白日梦的时候，放松冥想的时候自动在后台运行。
其次就是对知识的加工创造。所谓创造就是把自己的经验和新东西综合起来，是两种不同的想法的连接。所以创造不是凭空而来的，而是来自于“借鉴”。高级的借鉴我们我可以向乔布斯学习，也可以向《西游记》学习。
对我们个人而言，创造其实就是跨界融合知识和经验的过程，所以我们在主业之外，还应该涉猎不同的领域，这些领域会让我们获得不同的知识，让我们创造的能力更强，拥有了创造能力之后，我们对知识的理解，就有了属于我们自己的独创性，这就是创作的基础。
然后就是来自内部驱动的创作。我们要明白创作的最大回报，就是施展了自己的理念。依赖的是内部的驱动，不是外部激励，我们要有充分的耐心，花大量时间去做一些非常繁杂、看上去一点也不好玩的事情。
创作应该是为了满足自己，不要问别人喜不喜欢，应该问自己喜欢不喜欢。当我们追求的回报是来我们自己的时候，这个结果是由我们自己掌握的。而我们的创作是不是能获得读者的认可，是不是能成为10w+火爆文章，这些来自外界的认可属于创作带来的外部性。
这才是对于创作的正确看法。
最后是形成属于自己的文化自觉。所谓文化自觉就是你知道现在别人都喜欢什么东西。举例而言，当我们想看电影却又不知道看什么时，有一个人能够根据我们对电影的喜好，为我们推荐符合我们胃口的高质量电影，这种能力就是文化自觉的体现。
文化自觉有两个用处，第一个是模式识别，这有点像自由技艺中的“意会”，能够看的更准更远，做出更有价值的判断。 第二个是为发挥创造力积累资源，拥有了文化自觉，我们才能对熟悉和意外有更高的敏感度，为读者带来意料之外的熟悉和情理之中的意外。
拥有了文化自觉的人，就能成为某一领域的大V，掌握流量密码，知识的变现就成为了一种水到渠成的结果。
了解了这五个问题后，我认为我对这本的阅读就达到了目的，它为我的学习带来了方向上的参考和行动的上指导，明白了我们为什么要学习，怎样学习和学习要达到的目标。所谓知行合一，了解了概念后，我们重要的是开始行动起来。让理论转化为行动指南和结果评价标准。
