今日早餐，芦笋炒蛋，美味素食丨平凡却温暖，42岁单身男子的一天

如何炒出一盘色香味俱全的芦笋炒鸡蛋？

Hey，无论你是老朋友还是陌生人，

你好呀。

首先，送上一段温暖而充满力量的话，

祝我们早安。

为这全新的一天拉开序幕。

在为梦狂奔的路上，

有风急雨骤，有孤夜寂寥。

不要怕，回头看看，

家人就在身后，

捧着那束温暖的光。

所以啊，不管昨天是快乐亦或哀伤，

现在，此刻，

请露出你迷人的笑容，开始我们新的一天吧。

AM 05:15。

天光尚暗，醒转，回魂，起床，梳洗。

AM 05:30。

饮水。在李白的陪伴下，开始运动。

一个小时的动感单车，酣畅淋漓。

拉伸后洗浴。整个人感觉神清气爽，舒坦。

早餐食谱，特别适合减脂期的朋友

蔬菜之王，富含膳食纤维和营养素

AM 06：30。

烟火厨房，忙碌了两刻钟，

煮了一锅清甜温润的双米饭，

做了一份热气腾腾的芦笋炒蛋。

食物的温柔，为晨间时光镀上一层爱的光晕。

烹饪方法在文章的末尾，稍后可以查看。

此刻，

让我们一起安静地享受早餐吧。

AM 07：15。

泡了一大缸茶水，打开收音机，开始工作。

扬声器里传来蔡琴的歌，我们一起听吧。

缪斯懒懒地卧在工作台上打盹，

顺便陪着我一起做事儿，好贴心呀。

天气渐凉，

茶缸的温度大抵让她感觉很舒适吧。

AM 11：30。

忙碌了一上午，休息一会吧。

吃点水果，看看书。

橙子，太阳的颜色，花的芬芳，让人欢喜。

读的是东晋干宝所著的玄幻志怪小说《搜神记》，

篇幅短小，情节简单，设想奇幻，极富浪漫主义色彩，

最适合放松而读了。

今天的天气真好呀，

正午的阳光透过月季的枝桠洒在阳台天使雕塑上，

让人感觉安宁。

不知不觉又是中午了，我要准备午餐了，

今天吃鸡，大吉大利。

你的午餐准备吃什么呢？

我的朋友。

这，便是我简单却充实的一天呀，

希望你喜欢，

也希望你，无论顺境还是逆境，

都要心怀阳光，嘴角微扬，勇敢前行呀。

幸会，吾友。

烹饪方法：

1.芦笋洗净，去除根部粗皮，香葱切花，红椒切粒

2.鸡蛋加葱花红椒粒和少许盐，充分打散

3.热锅热油，下蛋液炒熟，乘出待用

4.热锅化猪油，下芦笋大火爆炒1分钟

5.加盐和生抽调味，翻炒1分钟

6.加入鸡蛋，翻炒1分钟，起锅即可食用