北京工作日记之复盘

摘录：

如果总觉得过去如何荒废，又或者老是做不好被领导嫌弃，想要提高自己又找不到方向，该怎么办？

复盘

首先，复盘绝不是每天都写日记，一定要有重点、有价值。

复盘不要过度形式化，不要作过多过度消耗意志力的事情。一个人大多数日子都是比较平淡的，把一个小细节都要去思考应该怎么做，这太教条，也会让自己特别痛苦，总结的太多其实也没太大意思。

复盘、学习一定要做到抓大放小。

而我们个人的日常复盘，针对这三件事就行了：做人、处世、成长。

做人就是对自己的为人是不是满意，价值观、世界观是不是需要调整；

处世就是看自己的人际关系做得怎么样，人脉如何，人缘如何，也包括跟自己的亲人好友关系等等；

成长顾名思义就是自己的失误、提升等跟个人能力有关的。

这三件事之外，对比较大的事情单独复盘，比如一次大考、一个项目、一段感情等等。但不是什么都思考，而是要选择重要的、阶段性的。

比如说处世，一般跟自己关系不大的人的评价，稍微想想就行了，但是如果是跟自己关系密切、能够影响到自己的人，如果有异于平常的评价，无论是好的、坏的都必须总结。

其他的小事，一周一月的阶段性思考下就行了，真想不起来就说明不重要，想不起来就想不起来。

其次，确定目标，不要过勤。

确定3个以内主要的目标，这段时期重点思考的就是围绕这些主要目标做得怎么样，不要求多。

设定好目标和时间后，设几个时间节点进行阶段性复盘，开始可以近一点，方便纠偏，后面形成习惯了就长一点。

比如说设定了100天减肥5公斤，准备采用更健康饮食作息加锻炼的方式，那就开始的时候每周复盘，后面以半个月或一个月就行。

做一件长期的事，不复盘不行，复盘太勤也不行，因为人的成长是缓慢的，复盘的太勤，就可能会觉得怎么没啥变化，就容易伤到积极性。

第三，要量化。

前面说了，大多数的日子没啥值得复盘的，想得太细并不好，但是还是要有一个结论性的东西，看得出趋势。

比如定一个主观的测量标准，每天晚上对照自己的期待，给今天的表现打分。

譬如设定满分100分，然后到了晚上就主观的自己给自己打分，可以考虑时间分配、工作表现、今天的心情、是否符合长期目标等等，大概打打分，没必要做一个非常细化的标准，就是主观自评。

开始的时候因为不掌握尺度，可以每天打完，然后3天、7天对过去的评分进行调整，把握好尺度后，以后就天天打分。

过段时间只要看整体的分数有没有提高就行，提高了就说明越来越接近期待的自己。

保持一个好的发展趋势就足够了，没必要太细，一个人如果能每过一段时间都更好一点，已经非常了不起了。