胰岛素的“激活剂”已找到，不是洋葱，每天吃点，或能帮血糖上个“保险”
“不可能，我才30岁，怎么会患上糖尿病呢？医生，是不是结果有误啊”。一件内科诊室里，听见一名男子这样说，根本无法接受自己已经患上“糖尿病”的事实。
经过了解后得知，这名男子叫周强（化名），今年30岁，至今仍没有稳定的工作，也没有成家，每天一个人郁郁寡欢。
三个月前开始，周强发现自己喝水、小便次数都突然增加，还经常头晕乏力，但他当时也没在意，随便吃了些药就对付过去了。
几个月下来，周强感觉腹部越来越疼，已经影响到了日常生活，就来到医院检查，没想到就被查出是糖尿病。
医生在了解了周强的生活习惯后，发现他之所以患上糖尿病，跟他平常的习惯有很大关系。
医生提醒：2个习惯或是糖尿病“催化剂”，要少做
1、长期抑郁
根据《中国组织工程研究》实验可知，一个人如果长期处于抑郁、消极的精神状态，会影响到人体正常运行，导致胰岛素分泌量减少，从而影响到其对糖分的代谢，导致血糖升高。
2、熬夜
据周强说，自己因为压力过大，经常熬夜，有时甚至整夜睡不着觉。但是，熬夜会导致皮质醇激素变多，升糖指数增加，还会引起胰岛素抵抗，出现压力性肥胖。
胰岛素的“激活剂”已找到，不是洋葱，每天吃点，或能帮血糖上个“保险”
洋葱中因含有与降糖药相似的成分，因此能明显降低血糖含量，但洋葱属于辛辣食物，患者吃不了太多，就会使作用大打折扣，此时不妨选择营养素来助力血糖平稳。
一旦确诊高血糖，首先要做的就是改善饮食习惯，尽量保持清淡饮食，低糖低盐，同时也可以搭配一些营养素来补充营养。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
医生提醒：想要降低血糖，还应该养成2种好习惯，以此减少血糖升高
1、坚持运动
促进血糖平稳的其中一种方式就是运动，日常若是坚持合理的运动，可以帮助消耗体内过多的糖分，帮助稳定血糖。
2、主食粗细搭配
血糖高的人在主食方面一定要慎重，坚持粗粮与细粮搭配，二者结合，不仅能符合人体营养摄入的标准，还能促进毒素排出，有利于稳定血糖水平，像玉米、紫薯、高粱等食物都有助于身体健康
