90后夫妻坚持喝“牛奶”2年，相继确诊糖尿病，医生：“无知”害人不浅
小张今年28岁，妻子26岁，两人经人介绍后没多久就确定关系了，现在已经结婚2年多，夫妻俩平常很是恩爱，也不怎么吵架。
小张从小就有喝纯牛奶的习惯，每天都要喝两瓶，但妻子觉得纯牛奶味道太淡，喝不下去，就经常买些早餐奶喝。慢慢地，小张也开始喝起了早餐奶，这一喝就是两年。
最近两人一起到医院体检，结果却被惊呆了：小张的血糖高达17.2mmol/L，而随后妻子的血糖也检测出高达15.7mmol/L，结合医生检测出的其它指标，两人均已患上了糖尿病。
夫妻俩难以接受，找到医生询问详细情况，医生了解后才明白，正是两人认为的营养“早餐奶”，最终成为他们患上糖尿病的“推手”。
为何营养丰富的“牛奶”，会引来糖尿病呢？
医生向夫妻俩解释道，牛奶确实是营养丰富的饮品，若是健康的人天天喝对身体有好处，但前提是真正的纯牛奶。
小张夫妻俩喝的早餐奶，并非真正的牛奶，而属于乳饮料，口味香甜，其中必不可少地加入了白砂糖、糖浆等添加剂，在增加血液中糖分的同时，这些重口味的添加剂还会损伤胰岛，不利于血糖代谢。
而且，医生提醒，2个习惯也会上“胰岛”,糖尿病更容易“缠身”
1、经常熬夜
小张夫妻俩和大多数年轻人一样，也喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡觉。经常熬夜，激素分泌会被影响，胰岛素分泌不足，患上糖尿病的可能也会增加。
2、懒得运动
据小张说，夫妻俩都非常懒，平常俩人出去吃顿饭都嫌麻烦，总是订外卖，短短两年体重就增加了有20斤，而肥胖，会使胰岛素敏感性降低，降糖效率低下，无法正常降糖，因此糖尿病也更容易产生。
血糖偏高，平时应该怎么做呢？2个小方法，或能促进血糖平稳
1、补充降糖营养物质
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、早睡早起
平时若能养成早睡早起的习惯，不仅可以养颜，还能很大程度上帮助维持血糖稳定。因为长期熬夜的人，身体中代谢会发生紊乱，糖分在此时容易大量堆积在体内，代谢不出去，从而储存在血管中。而良好的作息可以促进人体代谢功能正常，胰岛素分泌更充分，从而帮助稳定血糖。
