如果你感觉你的男朋友不爱你了，应该分手吗？
恋爱是两个人的事，分手却是一个人的事。
当你确定对方不再爱你，无论你是否还爱他，其实最好的办法都不是纠缠、质问、抱怨，而是撤离。
为什么？
因为你们的关系现在无比脆弱，任何负面情绪，都可能成为对方弃你而去的导火索。
情感是主观的，你再难受，再不解，再想回到过去，也都是你一个人的风花雪月，对方不仅不会为此感动，还会因为你的纠缠而更加厌恶你。
不爱了，是目前的事实，你要做的是接受这个事实，并做出对局势最有利的选择——而不是做让自己最爽的选择。
所以，一旦确定男友真的不爱了，我的建议是：主动撤离。
但故事还没结束——撤离，不等于彻底分手。
决定双方是否分手的，还差一个重要的“拉锯”步骤。
这个步骤成功了，对方重新爱上你，双方重归于好；
这个步骤失败了，那也不留遗憾，潇洒挥手告别。
“拉锯战”是什么？该如何运作？
分手之后的拉锯战，指的是根据时间的推移，和外界的刺激，造成对方情感变化的整个过程。
说白了，你的撤离不是为了成全对方的不爱，而是为了激发对方的留恋，让对方找回爱你的感觉。
那么，面对对方“不爱你”的这个事实，该如何运作这个拉锯战的步骤？
1、主动提出分开一段时间，但不必挑明原因
主动撤离的意义，不是让你梨花带雨地跟对方告别，而是通过生活的忽然分离，依赖的瞬间断裂，让对方疑惑和恍惚。
反客为主。
所以，不必挑明原因，要多神秘有多神秘，甚至可以编一个一眼假的理由，只要让对方相信，是你想要主动离开一段时间。
比如，你说你想去远方旅游几天、工作太忙见不了面等等，但理由本身最好是你主动选择离开，而非客观原因被迫：像什么“公司派我出差”。
不要提分手，也不要提未来，你要做的，仅仅是用最平常的态度，迅速抽离这段关系。
起身走人，消失即可。
2、不要主动联络对方，但可以偶尔回复对方的联络
如果对方真的不再爱你，在你离开期间，他的第一反应或许是轻松。
他会觉得自己无需主动提分手，就达到了目的。
但这种反应不会持续很久，接踵而至的，一定是不解和试探。
他一定会重新联系你，毕竟双方此前没提分手，生活上也有诸多连接。但在此之前，请你绷住，避免情绪上头，前功尽弃。
面对他的试探，可以回复，但仅限于表面客套，很多女生在这一步容易提前缴枪，以为对方想自己了，要和好了，话匣子打开就收不住，又开始新一轮的抱怨和卖惨。
3、展现优点，打造人设
一边对他爱答不理，一边又要找一个他看得到的途径，展现他从未了解的生活。
要美好，要改善，要比他认识的那个你更加进步，更加无可挑剔。
比如，他通过朋友圈，会看到你剪了新的短发，跟朋友一起愉快微醺；
会看到你去学了一直想学的跳舞，还有若隐若现的马甲线；
会看到你非但没有堕落，反而开始养生，皮肤白嫩，状态极佳；
会看到你与其他异性好友的合照，但又无法确定对方是什么角色... ...
记住，他最怕的，就是你离开他后过得潇洒自由，更美更优秀。这是他意料之外的——因为在他的潜意识中，是他不爱你，而不是你不爱他。
4、适当出现，但记得及时抽离
此时的他一定会出现紧迫感。
这种紧迫感是多种情绪的集合：疑惑、不甘、寂寞，包括对自己找不到合适女友的落差。
这些情绪的外显，就是他对你的怀念。
他一定会怀念你，只要你前面几个步骤做得准确无误。
这时，你可以适当出现了，但出现的目的，只是为了展现自己的可得性。
像鱼饵，引他上钩。
你可以适当问候他的生活，但千万不要展现忠犬体质，随时守候。
偶尔撩拨，然后放下手机，该干嘛干嘛去，想回再回，不想回就说忘了回，就可以了。
你越不在乎，他越紧迫，但他又知道，自己稍微努力，你就会回心转意。
以上四个流程下来，只要双方还有可能性，对方就不会无动于衷。
但反之，如果四个步骤下来，对方仍然坚决头也不回，毫无音讯，甚至无缝衔接了（可能性不大，因为当初双方并非分手，只是短暂冷却关系），那可能真的就是在关系中积累了太多不满，感情无法打败理智。
这种情况下，再说分手也不迟。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
