一个心力训练的邀请 | 每天静默八分钟

一个前情提要：

2015年9月，在当时团队小伙伴西西的启发下，我开始做大鱼静默读书会。先后办过西安、成都、天津、北京四个城市的线下沙龙，以及三次线上的长期静默计划——第1期60天，第2期100天；2020年2月1号，新冠疫情袭来，我以“觉知练习，度过疫情期”为题，召集了第3期线上静默练习计划，本打算疫情结束就停止，结果现在还在进行中，已持续了近23个月、700天，这期间，静默群的名字被我悄悄改为了“觉知练习，过好每一天”。

2016年7月，北京静默读书会现场

2016年7月，天津静默读书会现场

2015年9月，西安静默读书会现场

2015年9月，成都静默读书会现场

2016年7月，北京静默读书会现场

线上觉知练习群2021年12月25日截图

如你所知，我是一个做书的。书和阅读的意义，对我而言，可谓重大。小时候爱看书，大人喊吃饭喊不动，他们会说一句：“书能挡饱吗？”他们还真说对了，我做图书编辑，靠编书拿钱、吃饭，书还真能挡饱。

你或许看过《编舟记》，那里面呈现了一种带着理想色彩温情脉脉的编辑生活状态。你去书店，当然也见过一个又一个讲人和书相遇的温暖故事，似乎人和书，就该是天生的灵魂伴侣。

然而，三十岁以后，我对阅读、对书产生了质疑：阅读真的对我应对人生难题有帮助吗？阅读当然有诸多帮助，书某种程度上是我的眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、手脚，也是因此，我创建出版品牌“大鱼读品”，宗旨是“让日常阅读成为砍向我们内心冰封大海的斧头”。

但书在我这里逐渐呈现出了两个局限（我观察，这两点在其他人那里也存在）：第一，它很难融化我的深层困扰；第二，使用不当的话，它甚至有负面影响，比如，它把傲慢和虚弱这两样毒药掺进了我心里。当真实的生活迎面袭来，当难题就摆在眼前，我发现，我的阅读所得，很难拿起就用。

三十岁之后，我减少阅读，开始打坐、长跑、徒步、学现代舞，当然还有，做大鱼静默读书会；过了三十五岁，我又开始更多阅读了，此时发现我的理解力变强了，开始能读出几分真意。这些年一直在认识、训练自心，今年体悟尤其多。

马上要到2022年了，今天圣诞节，我很希望能送出一份礼物——

一个自觉觉他能力的练习、心力提升的练习、从愿望到现实转换速度加速的练习，是我想给出的最好的礼物。

当然，我的动力和信心，全部来自于静默读书会伙伴们的反馈。

记得在2016年底，我在公号后台问大家：今年对你影响最大的一件事是什么？至少有10个人回复说：参加了大鱼静默读书会。

于是，就有了今天这个邀请。

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快速问答

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1、到底这个心力练习是什么？

每天找出至少八分钟，做静默练习。当然，练习是有方法的，我们会在读书会里分享。

2、报名对象是哪些人？

对自我成长、自觉觉他有强烈需求的人；遇到困扰，希望寻求有效解决方法的人；对智慧、自心有好奇心和探索欲的人；希望提升心力、提升解决问题能力的人；希望活在愿望里，找回生命掌控感的人。

3、为什么叫读书会，可你们似乎又没在读书？

我是个做书的，最自然的想法是做读书会，但又不想做那种常规的读书会，于是有了静默读书会。不妨把“书”理解得宽泛些，既有手里的书，又有自心、人生这本书。

也会读书，还会邀请读书人/作家，做分享嘉宾。

总之，这是一个为期100天的静默计划。如果你看到这里，产生了“要不试试看”的念头，请继续往下看。

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读书会能为我提供什么？

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1、由群主带领的为期100天的心力练习，学会用最直接的方式，觉察自心（情绪、念头、需求、愿望），同时觉知他人，提升心力、洞察力，调节身心平衡；

2、不定期邀请某领域（写作、戏剧、拳击、太极等）有丰富经验的嘉宾进行线上分享；

3、100天内，群管理员跟踪记录每个人每天的状态，针对不同进度的静默者给予相应指导；

4、一个安静的社群空间，一群在静默中向内寻找自己的同行者。

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如何报名？

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报名方式

添加管理员廷廷的微信（微信号：tting_lu），填写报名问答表，录取并缴费后，报名成功（限50人，按报名成功先后录取）

报名费

248元（包含全部费用）

报名截止时间

2022年1月2日12:00

线上静默读书会启动

2022年1月2日20:00

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彩蛋

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1、报名成功即可获群主个人赠书一本；

2、每周评选当周优秀静默者1名；以30天、40天、30天为周期，评选1-2名优秀静默者；本期读书会全程结束后，评选最佳静默者1-2名。均有神秘礼物送出。