素材日记1

1.早上边走边听喜马拉雅播客，这一天天的 | 臧鸿飞and池子的播客，听了一期“这才是健康的亲密关系！”听完很治愈。那个很温柔的奇葩说辩手席瑞提到，当我们内心产生冲突时，要把叙述方式从被动语态变为主动语态，多说我怎样怎样，而少去说别人怎样怎样使我……语态转换以后，人的力量感和控制感会增强，能较少陷入无力改变的困局中。

2.另一位聊天儿的嘉宾春晓说了一个点，佛教中一个四字的词语，具体已经忘了是哪四个字了，是说你永远不可能跟另一个人有相同的感受，即使你们面对同一件事物，看着同一片山水，你们脑海中产生的印象是不会一样的。这样说来，即使是伴侣也不可能分析和感受绝对一致，那么两人再遇到思维差异，价值观不同，就平和地认可这件事就好了，不要把这种差异上升到三观不合过不下去了这种境地。我想，是啊，人的思维、回忆、情感、幻想……实则是大脑神经元拓扑结构中持续不息的电流穿梭，谁和谁的大脑拓扑能分毫不差呢？我们的头脑中时时刻刻上演着瑰丽的细小风暴。

3.还是席瑞说的，增强自信的方法，把价值评判的维度扩大，家庭、工作、兴趣爱好、友情……你评判自己的维度变多了，那么即使在一个方面不尽如人意，也有别的方面支撑着自己。唉这个我写不下去了，我本身太封闭了，我又开始打压自己了。

今天先这样吧，本来还想分享李带菓的新专辑，下次再说吧，有点疲惫。也不知道自己这是在干啥。