暖炉温酒，岁寒心暖，无惧数九寒天。

春赏百花秋赏月，夏听凉风冬听雪。今日小寒，寓意着最冷的时候来了，且会越来越冷。您感觉到了冬天的寒意了吗？

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是2022年中我们经历的第一个节气。

每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒

slight cold

和小暑、大暑、处暑及大寒一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

小寒时各地都有着相关的节气风俗，论对小寒的重视程度还得数古时南京，随时间的迁移，有着特色的风俗习惯已经慢慢的淡化了。但相关美食板鸭、香肠、矮脚黄等也成为了南京著名的特产。

小寒大寒，冷成冰团，可知小寒之寒冷。

寒为阴，在做好保暖的同时可以多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

比如当归生姜羊肉汤、胡桃仁饼、素炒三丝、折叠丝瓜西红柿粥都是很好补肾御寒之物，但同时也要注意不要盲目近食，虽然小寒时节是进补的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢才行。

“冬天动一动，少闹一场病”古有谚语，可知寒冷的天气，不能偷赖，锻炼运动是必不可少的。因此小寒的今日不要忘记了运用一下，跑步、跳绳、打球都是很好的选择。

冬天是个浪漫的季节，即使小寒带着寒冷而来，我们依然可以享受它带来的静谧与安宁。暖炉温酒，岁寒心暖，无惧数九寒天。