抓住五九天艾灸保养、积蓄的好时机
有人会问，艾灸真的有那么好吗？
现在到了冬天，还可以通过艾灸养生吗？
其实在我刚开始接触艾灸的时候，我也并没有对艾灸报多大的希望和期待，记得当时我拿温灸炉开始捂肚子，随着艾力渗透进身体，很享受。灸完肚子，手不自觉的将温灸炉指向肩颈，因为我的肩颈以前很差，经常在一段时间里需要去盲人推拿，有时在办公室都觉得头越来越重，脖子已经无力支撑了。我曾经为此痛苦过，然后尽量每天固定的时间做做颈部运动，希望能得到改善，但似乎就是时好时坏。
后来坚持半年多的艾灸之后，我发觉整个人真的变得很通透，经络通畅了不少，肩颈疼痛也随之不见了，到了冬天也不再怕冷，当身边的朋友都在抱怨太冷的时候，我真的一点感觉都没有，我想，这就是艾灸带给我的变化吧。这也是很多没有接触过艾灸的人体会不到的好处。
亚健康问题严重的人群，更应该重视五九天养生！
1 、为什么要在五九天艾灸？有什么好处？
其实艾灸一年四季都可以，只是顺应天时更加事半功倍，而接下来就是五九天了，此时也是一年中艾灸的好时机哦。
中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。在五九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。
冬天的“五九灸”与夏天的“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补五九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天五九天时，用“五九灸”来加强和巩固三伏艾灸疗效。
特别是对于现在很多“打工人”来说，上班时间长，经常久坐不动，亚健康问题多，例如肩颈酸疼、手脚冰冷、宫寒痛经、寒湿重等…
而五九天抗击寒邪最佳的方式就是敷艾灸贴。
2、 五九艾灸适合所有人吗？
经常在后台看到粉丝留言说自己有手脚冰凉的情况，归根结底其实这就是体寒的表现，最大的原因是什么？那就是身体阳气不足。
要想彻底解决体寒，冬天天一个最好的方法就是艾灸，可以艾灸我们腰部的命门穴，给自己身体加点阳气。趁着五九天使用艾灸疗法调理手脚冰凉，就能达到事半功倍的效果。
我们都知道，艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，艾的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，能使阳气通达五脏六腑。
经络通了，气的运行就顺畅了，气血顺畅到达脏腑，就像农田有了灌溉，病也就自然痊愈了。
所以，对于容易宫寒痛经、寒湿腹痛、月经不调，妇科炎症的女生来说，艾灸和她们简直就是天生一对，有妇科症状的女性，三伏灸再好不过。
此外，还有哪些人适合艾灸呢？
第一，上班族。特别是那些每天久坐少动，最容易气滞血瘀，经常腰酸腿困、四肢乏力、肩颈酸痛的人，这类人艾灸可疏通血气，适当缓解疼痛。
第二，熬夜党。经常熬夜的人容易身体透支，气机壅滞，经常感到疲惫、注意力不集中。而艾灸可调理气机。
第三，在夏天一天到晚待在空调房的人也是非常适合艾灸贴的，空调吹多了易受寒湿侵体。久而久之在冬天易患风湿、关节炎病，出现关节疼痛等。这类人经常艾灸可帮助身体扶正阳气，祛湿驱寒，基本上敷一敷艾灸贴就能缓解不少。
第四，肾气虚弱的、元气不足的人，经常腿困腰酸，性生活不和谐的。冬天艾灸既可培补肾气，又可填补阳气，使人身强力壮。
第五，鼻炎、哮喘、支气管炎、肠胃炎、咽喉炎、高血压等慢性病人群，脏腑功能衰退，气血亏损，阴阳不调。抓住五九天适当艾灸可平衡阴阳，调养脏腑，调动人体机能，对调理身体很有优势。
要知道，由于天气冷，湿气重，自然界的阳气相对比较少，哪些病邪更容易埋伏在体内。
所以，哪怕没病的人，冬天灸一灸，也能够将体内潜藏的寒湿发散出来，破坏疾病发生的土壤。给身体补元气、提正气，提升免疫力！温阳散寒、通经活络、祛湿补阳！
3 、艾灸贴，三九寒邪湿气的克星，懒人的福音
通过内外结合的方法——外敷艾灸贴，内喝五九酒，可以很好地温补人体的阳气、驱散寒邪、湿邪，增强身体免疫力。
而且你会发现这个时节会比其他季节做艾灸治疗疾病或调养身体更有事半功倍的效果，要比平时增加三倍，甚至四倍的治疗作用！所以即使你平时根本不做艾灸，也一定不要错过五九灸！
懂得了五九艾灸的原理以及好处，那么我们需要怎么进行艾灸呢？在进行艾灸之前，你最需要做的其实就是选择一个适合你的艾灸方式！
对于现代人来说，懒是通病，很多人既想艾灸但又觉得传统艾灸太麻烦，自己在家操作，一不小心还容易烫伤自己，去外面中医馆的话，一没时间，二怕人多，三怕太贵，怎么办？
那这类朋友不妨可以试试艾灸贴，这种无烟操作方式一点也不输传统的明火艾灸，而且用起来非常方便。我自己也在用，无论是在家办公，还是出去旅行，包里必备的就是它，偶尔头疼的时候我会把它贴在脖子上，一贴下来，热热得很舒服，瞬间缓解疼痛。我家小孩感冒的时候，我会帮他贴大椎穴，贴了一两天后，感冒好了，鼻涕也不流了，效果非常好。
艾灸贴比传统艾灸更优秀，不但可以起到同样的疗效，而且它可以随时随地贴，其操作简单，发热持久，疗效高。
