幸福是一种智慧（摘录）
我们的生活步调越来越快的时候 就像骑在一个人生重型摩托车上，就需要看得越远，先预测所谓的转弯，给自己设定好一个执行的计划
只是凭借热情来判断是否要投身某个领域会产生很大的盲点，甚至会让你错过沿路的各种机会
一个人的天职需要满足3个要素
1.你擅长的是
2.让你觉得被重视，被感谢
3.相信你在做的事能帮助别人
钱本身不会是满足感的第一来源。钱所扮演的角色，应该是来帮助我们优化这几个方面，给我们创造更多机会，更多自我成长的可能性
你必须告诉自己：进度落后的打击只是一时的，宁可及早发现自己的弱点和进度落后的事实，早一点儿开始改变，也不要等到火烧屁股了才面对现实
如果你怕自信心受创，就要提醒自己别做完美主义者，搞砸了不算什么，重新出发一点儿也不丢脸，这只是过程的一部分
你把头埋进土里越久，就越难拔出来，你需要试着谅解自己，才能打破一切旧有的恶习
我们之所以来到这个世界，是为了看一场人生精彩的演出，而不是为了在一个最好的位置上沉沉睡去
达克效应：人们往往会高估自己的能力，认为自己是高于平均水平的。而能力越差的人，越容易对自己产生过高的评价
毕竟，人生是没有说明书的，不需要研究透了才开始生活，是吧？未来更是如此：需要什么的时候，就找：需要学什么的时候，就学。学得不够不再是借口，动手做，就对了！
心流：一种全心投入、专心致志、沉浸在当下的心理状态
抑郁就是对过去的过度执着，而焦虑就是对未来的过度执着
每个人的一生都有不同的遭遇，会累积成不同的时空价值观，形成一个最能实现我们成长需求的心态
可以孤独地从人群中走出，独与天地精神往来，完成自己的完整人格
在茫茫人海中，我们就像是浓雾里的一艘床。鸣笛之前，我们只知道彼此的存在，却看不见对方真正在哪里；也许，鸣笛之后，我们才会发现原来其他人与我们那么近
我们的大脑短时间内承受了大量相同或类似的情绪之后，就会自动产生某种平衡机制，来让你恢复到平静状态
大脑在大量正面情绪闯入后，产生的一些“攻击性”行为，用来维持自己的平衡
反思日常生活，失衡的状态，其实本身包含有许多动力。与其抵抗，不如顺势运用这个能量
所谓的安慰剂效应，是指某一种药物或治疗方法，本身没有治疗效果，是凭借病人自身的感觉或相信治疗会有效的心态而缓解病情的
每一种我们看到的男性女性形象，或者偶像类型，能被喜欢甚至被推崇，就代表了在当时社会的集体潜意识里，有其被表达出来的空间
有些习以为常的事物，需要用新的创意思维来改善，但更需要再次被注意到，被放在脑袋里当一回事
注意-想法-感觉-行为
冲突不一定是件坏事，它可以让我们更了解彼此，从中磨合出更好的相处方式。有时候，一场冲突也能让我们认清彼此的界限，或价值观的差异。我们不太可能每一件事都能和对方达成百分之百的共识，或说服对方改变自己的立场，但我们最起码可以把争执当作一个认真的沟通过程，而不只是情绪的宣泄。有道理好好说，有不满请清楚讲，而且永远，永远不要蔑视彼此的感受。这就是沟通的第一原则
总而言之，在制定目标时，我们最需要的，就是先认清自己的动机。认清才能认同，认同才能认真地奋力一搏！
我们与陌生人聊天，是为了揣摩为什么要继续与对方聊天
人类除了需要食物，睡眠，性之外，与他人的互动也算是一种基本需求，而它的重要性远远超过我们之前的认知
在我们人生的许多时刻，都有一些注意不到，但却起了关键作用的人和事，一个个连接起来，推着我们走到了现在的人生
让自己不被低潮淹没
首先，如果你已经经尽力了，努力过了，请你先告诉自己：你，也付出了不少努力
第二，我想你试着接受
第三，我想请你把目光放长远
这就是一个格局的概念。当自己的格局放大了，你的好运雷达也会跟着放大。这也是所谓的：当你无所求时，你才会无所不有
婉拒四步骤
停顿-让对方知道你理解他的处境-坚定地说出自己的不便-提供替代解决方案
提醒自己：其实这些人，无论社会地位多高，看起来多么老练，多么有经验，也曾经都是新人，是个菜鸟
不用刻意去表现自己，自然就好
人类都有所谓的“消极偏见”意思就是，我们对负面的讯息都会比较敏感，对正面的讯息就很容易习以为常
