我的运动日记
查看话题 >开篇：我们的攀岩故事
很高兴以这种方式来认识大家，我们是劳拉和静静，两个没有两把刷子（头像我们特意借了两把）但仍然可以持续在攀爬中感受到快乐的攀岩爱好者。创建这个账号是想要通过分享来鼓励更多攀岩零基础者来认识和尝试这项运动，也希望通过我们的分享为大家带来一些平衡生活的灵感。
我是相差10厘米的攀岩伙伴，一个是人间指南针兼活地图，一个永远在迷路且左右不分，一个弯腰触不到脚，一个可以随意的劈叉，一个伸手就有了，一个站起来也抓不到。我们是天赋平平、力量一般、进步龟速、同时还很怂的岩馆拉拉队员。在攀岩的历程中，我们得到了很多岩友的支持和鼓励，我们也希望可以把收获的感动和温暖传递给更多的人！
答: 因为是跟攀岩相关，所以有Rock和岩。Well在这里代表的是Wellbeing。Yue是想要表达攀岩和我们的生活可以有各种不同的关系,带来不同的感受。它可以是阅、悦、乐、跃、越、也可以是爬yue了 （天知道我们取名字想到头秃）。
J：我第一次攀岩是和劳拉一起去的Ribbon，爬的是难度（约19米高的“爬楼梯“线）。还没有穿上安全带，我就已经瑟瑟发抖了。门票已经买了，只能硬着头皮去爬。在吴教练、劳拉、还有两位朋友的鼓励下，我先尝试爬了大概两米然后感受掉下来是什么感觉，后面在不断的抖腿中爬到了顶端。在大概僵持了2分钟后，我开始慢慢地往下爬（地面上的伙伴开始大笑），但我完全不敢松手。期间有个小朋友在我身旁一脸疑惑地看着我对我说：“往后坐，松手就好了”。我最后的 “倔强”在双手无力后屈服，以无比丑陋的姿态安全的降落到了海绵垫上。
L：我第一次攀岩是和同事团建，去的是当时还有外墙难度线的啸岩馆。因为从来不觉得攀岩和自己会有半毛钱关系，觉得能上墙就是一大成就，结果竟然连着完成了两条简单“爬楼梯”线，还体验了一把在仰角线上荡来荡去。发现自己好像不害怕这项运动让自己很惊喜，同事们的鼓励更是让我产生了“我有攀岩天赋？！”的错觉，虚荣心得到极大满足。大概一年后另一波同事再次约我攀岩团建，让我遇见了Ribbon，然后就衔接上静的故事，我们组成了（最佳）攀岩搭档。
J：从第一次尝试到现在大概3年时间，比较有规律的开始爬是19年底，大概一周一次。能够坚持这项运动是因为喜欢攀岩带给我的专注，同时也感受到这项运动的趣味性和多元化。线路的解题方法没有标准答案，可以激发我匮乏的想象力和创造力。有一个固定的攀岩伙伴也是极为重要的原因之一，特别是在初期，我们一直鼓励和支持彼此，一起庆贺每一个小小的进步。另外，攀岩的社群也给了我很多的鼓励，不管去到哪个岩馆都会看到熟悉的面孔，在墙上的时候总是有人在下面给我加油打气。
L: 第一次攀岩大概是5年前了，19年和静达到V1水平以后就想坚持下来至少一周一次，从20年末开始逐渐增加到两周一次（从这也可以看出来我们的佛（lan）系（duo）和没天赋）。我在人生前二十几年从未体会过运动的乐趣，攀岩第一次让我觉得，运动真的可以带走生活和工作中的烦恼。所以爱上攀岩之后我也更乐于尝试不同的运动，虽然还并没有哪一个能坚持下来，但每周攀岩已经成为我雷打不动的安排。
J：攀岩慢慢融入到我每周的日程规划里，然后也会在朋友面前不断提到攀岩（2020年同事写的生日祝福全部都和攀岩相关），会安利身边的小伙伴尝试攀岩。从某种程度上，上海这个城市因为有这些常去的岩馆（Ribbon, Neverest, Pongo...)让我感到有归属感。对于以前没有任何力量训练的我而言，我最明显的身体上的变化是力量提升了，尤其是上肢，会在不经意间解锁一些以前不能完成的瑜伽体式。每次约好要去攀岩，我那一天上班都会格外有动力，想到下班要去攀岩就会嘴角上扬。心情不太好的时候，我好像到了岩馆就可以把跟攀岩不相关的事情抛开。攀岩从某种程度上也帮助我跳出舒适圈，因为永远在接触新线路，我经常可以把自己放在不擅长的并且低期望值的位置，所以特别容易可以感受到快乐，也在探索和试错的过程中学习接纳自己。
L: 首先静说的所有我都感同身受。攀岩让我的生活增添了规律感，以前可能只有上班周末之分，现在我的生活以攀岩为节点，几天不爬整个人都不好了。攀岩中你不用与别人竞争，只需要专注感受岩壁和自己的对话，不断尝试，不断突破自己。这种更勇于挑战的心态也让我在生活中更有韧性。另外就是攀岩帮助我们认识了许多新朋友。我和静从一开始的社恐，到慢慢不管去哪家岩馆，都能和岩友交流甚至成为气氛担当。正是因为这种包容友善的氛围，让我们可以更加舒适地做自己。
答：
1）对未知的体验我们可能都会感到一些紧张，请想象一下过去当你克服了一件让你紧张的事情时的感受，带着这种感受想象一下你攀岩会是什么样的体验。
2）给自己一点时间来尝试喜欢（或不喜欢）攀岩，虽然这个过程中会遇到各种难题，会有无数个让我们感受到“我们不可以”的时刻，但是坚持下来，你会发现，很多的不可能会在这个过程慢慢变成了可能。
3）找到一个可以一起尝试的伙伴。如果你在上海，欢迎给我们留言，我们非常愿意跟你们一起尝试，或者组织大家一起去轰炸岩馆！
如果你愿意分享你的故事给到更多的人，欢迎给我们留言或通过私信来告诉我们。之后我们想写大家的故事、上海岩馆介绍、岩馆经营者的故事、亲子攀岩等话题，如果大家对这些话题感兴趣，请关注我们！谢谢大家。提前祝大家新快乐，我们虎年（岩馆）见！
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