精力节省之减少生活中的决策

20220203

减少决策可以节省精力这件事，我老早就在书上看到过了。自认为日常运用得也还不错，极简、固定。可以说，我在日常事务上花费的时间精力是极少的。

这一切在崽崽到来后发生了改变。不晓得是真的变笨了还是冲击太大，过往的极简生活和极简思维消失不见，天天沉陷于各类琐事的决策中——买什么样式的妈咪包、中午吃什么、晚上吃什么、上午干什么、下午干什么……很多时间就在各类纠结反复中流逝了，而想做的事情，依然在那里。

这样的日子其实已经有一阵子了，而我是在为了妈咪包、洗洁精等家居百货在PDD上浪费了一整个上午后，才突然意识到。2017年以前，我时常会在“决策”黑洞中迷失，但那年蜕变之后，已经好多年都不受此困扰了。这一次重新陷入，我是挺意外的。

恰巧在小红书上看到一名up主分享自己的生活感悟，讲到她自购入做家务的手套后，为了避免反复穿脱的麻烦，就在戴上手套后把需要干的家务一次性干掉，而不是像以往那样想起什么就起身去做一点，而这个转变让她惊奇地发现前所未有的轻松，从而领悟到，比起具体做家务的那些时间和精力，“决定去做”这个动作是更耗费精力的，而她过往的零碎家务方式就是一种不断的“启动”，不知不觉中吞噬了她大量的精力，以至于明明觉得什么都没做但有种身体被掏空的疲惫感。

结合这名up主的感悟，以及自己过往的精力管理经验，我决定对日常生活行程固定化。目前想到的主要有以下几项：

衣：

在家穿珊瑚绒睡衣；

出门运动穿运动专属衣物；

逛街穿生活专属衣物。

食：

早餐吃豆浆粉+麦片；

午餐鸡胸肉（或其余低脂蛋白）+蔬菜+碳水；

晚餐周一至周五吃猫猫妈妈做的饭，周六周日同午餐（懒的话可以点外卖）。

行：

每天上午从事创作性事项（如看书、写日记），完成日常康复锻炼；

周一至周五下午可安排休闲或睡觉，精神好的话可以看书写日记；

周六下午是“忘崽日”，和猫猫外出看电影、逛街、去超市or其它我们想干但平时没时间干的时；

周日全天是亲子带娃时光。

以上只是很基础的日常事项，先把这些理顺，恢复平静的心境，然后再加入自我提升的相关（主要方式为阅读，但近期阅读更随心所欲一些，后期要涉及相应板块）。

以上。