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“我在第二跳后和妈妈通过电话，我妈让我上1440，发挥得好的话能拿到一块银牌。但我说我不要，我要上难度。妈妈说好吧，选择是你自己的，希望你能享受比赛。”
3岁开始学习滑雪；8岁已经拿下很多地区金牌；13岁在前往连续10年日常滑雪训练场的路上抓紧时间看书；18 岁，在她的第15个雪季第一次参加奥运会，1620 度，94.50 分，金牌！前天，谷爱凌通过这一跳，成为了当之无愧的顶流偶像；但，她的脚步并未停止。
时光镜头对准13岁正坐在车上看书的谷爱凌，当妈妈问她：“那你没觉得，滑雪训练很紧张很辛苦吗？有没有害怕呀？”
谷爱凌沉思片刻回答道：“我试一个新的动作的时候害怕，然后遇到害怕的时候，我就先想能不能做，要是知道自己能做，只是害怕从来没做过的时候，我就会想到我以前在蹦床上或者在练习的时候做过的那几次，然后就没那么害怕了。”
15年来，她一直如此，在高中老师、海淀黄庄“课外班同学”等亲朋好友的眼里，别的小孩在迷茫或者玩手机的时候，谷爱凌一直在忙着滑雪和各种运动，学习也未曾落下，今年她就要去斯坦福上大学了。她用自己的经历让世界看到了一个女孩子的毅力和胆识如何可贵，同样重要的是她一如既往的敢于突破极限的精神。
前有冰球队“输出靠吼”，后又“极限者”谷爱凌夺冠刷屏，中国“00”后冬奥健儿们脚踩冰刀雪板，驰骋冰雪赛场，演绎出冰天雪地里无数炙热的青春力量，让人充满热血与斗志。
广广今天为大家准备了一份“勇敢书单”，说不定书中的某个情节就能够触动到你，让你立刻！马上！现在！斗！志！昂！扬！嘻嘻嘻嘻
01《强风吹拂》
长跑的目标不是更快，而是更强。“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？
因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”
宽政大学宿舍“竹青庄”的十名舍友凑成杂牌长跑队，在队长清濑灰二的魔鬼训练下，从零开始向日本历史最悠久的长跑接力赛“箱根驿传”挺进 。这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对神经大条又聒噪的双胞胎、俊帅漫画宅男、尼古丁中毒的万年留级生、逻辑超强的毒舌精英、不爱跑步的黑人留学生、老实好青年、百发百中猜谜王。这些“选手”刚开始时连自己是田径队都不知道，且一半成员没有长跑经验。他们能否创造“箱根驿传”史上最大奇迹？不到最后一棒，没人知道答案。
02《苍炎》
本书叙述了羽生结弦从年幼滑冰到青少年组，到成年组，关于成长，关于每一次大赛的心路历程。
2011年3月11日，日本东北地区遭遇了前所未见的巨大天灾，在地震发生的当时，羽生结弦正在距离震央不远处的仙台进行训练，足下踩著冰鞋奔驰出冰场的他，成为了广大受灾户的一员。面对残破的家乡与半毁的练习场地，他一度质疑是否要继续运动生涯，然而想到自己的努力或许能够带给其他人勇气，即便必须流浪于各地、辗转地争取练习场地，羽生仍然坚持了下去并在隔季的赛场上，成为日本年轻的世界锦标赛夺牌者，甚至在3年后成为了奥运冠军。
羽生在当中将一一分享自己从4岁开始接触滑冰到17岁时在国际崭露头角为止的滑冰经历、崇拜的选手、将来的梦想、在震灾时当下的心境等等内容，让读者能够了解这位仍持续在创下历史的、年轻选手的奋斗轨迹。
03《超凡：我们的身心极致及天赋的科学》
人类的行为和本领是多么神奇。
揭开这些极限本领的原理会深化我们对于自身的理解，并给予我们日常生活方面的教益。我们还会认识到，自己虽然不是超人，但也有超出自己预料的潜力。我们都有隐藏的深度。这些性状都是人类渴望提升、努力改进的。
……
遗传的影响是弥漫式的……我们为什么要拒绝“先天”这个概念？近年来有许多畅销书都在贬低遗传的作用——我说的是《坚毅》《刻意练习》《一万小时天才理论》《异类》《哪来的天才》《天才的基因》等等，有的甚至坚称根本没有天赋这一回事。
这部分是出于对遗传学的错误理解。流行的观念将先天和后天对立，人们还认为先天的就是不可改变、无法修正的。事实并非如此。我们在这本书里写到的所有性状都是可以修改的。基因会因外界对它们的要求而启动或关闭，训练、饮食和其他环境因素也可以修正它们。研究这类修正的领域称为“表观遗传学”。
人们之所以不愿承认遗传对行为的影响，可能有意识形态方面的原因 ：没有人喜欢基因决定命运的说法。但实际上，也没有人这么说过，这根本就是一个假靶子。
04《生命的边缘：站在珠穆朗玛峰之巅》
首位登顶珠穆朗玛峰的美国人吉姆·惠特克亲笔自传，讲述了他充满传奇色彩的探险生涯。
内容涉及作者首次登顶珠峰的细节，与肯尼迪家族的亲密关系，以及组织中、美、苏三国登山队登顶珠峰的诸多“内幕”。
登山，高海拔的攀登，是一项冒险，需要去对抗可能产生的任何意外。在登山装备还很落后的1963年，在高海拔的雪山，在缺氧、极寒的环境之下，如何一步步登上珠峰之巅？而下山又是最容易发生意外的时候，作者是如何一次次地成功登顶又安全下山，避免成为登山罹难者的一员呢？这部教科书级的登山探险力作将一一解密。
05《曼巴精神：我的比赛之道》
《曼巴精神》是篮球明星科比·布莱恩特的自传，也是他对自己篮球生涯的惟一一次全面总结。
这是一本存有大量科比笔迹的出版物，科比的亲笔手书贯穿全书始终，足见科比对这本书用心至深。本书以“曼巴精神”为主旨，将带读者进入科比的精神世界，发现这位篮球史上传奇球星的成功秘密。
全书分“方法”和“技艺”两大部分。谈及“方法”。科比亲述了他博大精深的篮球理念：曾师从过哪些前辈球星、该如何带伤作战、为何拒不接受失败结果等精彩内容，都被他一一呈现。他分享了自己的动力来源，解释了自己为何能持续学习，如何才能每一天都激励自己和队友精益求精。谈及“技艺”。一页接一页，一个回合接一个回合，科比逐个拆解了职业生涯中所有伟大对决：从迈克尔·乔丹到勒布朗·詹姆斯，一个都没有少。同时，你也能从中看出哪些球员是科比眼中重要的对手。
06《独自上场》
《独自上场》是网球名将李娜的自传，讲述李娜30年的人生故事。
与众不同的成才之路、跌宕起伏的赛场传奇、不离不弃的爱情誓言、以及那些不为人知的酸甜苦辣。当然，还有李娜站在荣誉巅峰的人生感悟。
这本书，带你穿越媒体和赛场，认识更加真实的李娜。此次2019年全新修订，除了增加了108页全新内容，更在图书传记中，创新性地加入了手写批注形式，读者可以通过李娜的回顾，看见她是如何评价和思考成长中的自己，还有遇到的那些人、那些事。
新版《独自上场》在收录图片上更是一举收录了国内外媒体及李娜本人提供的一些全新照片，通过这些图片影像，我们能更加贴近地重温李娜的赛场英姿，窥见生活中她的成长痕迹。
07《跑出肯尼亚》
真正的跑步，是像肯尼亚人一样自由地奔跑。
在世界的一个角落，充满了混乱和贫困，这里的人们通过努力打拼赚到的钱只能买到面包和水，但在这样的地方，也聚集了全世界最优秀的跑步选手、教练和训练营。为什么想突破跑步成绩的人都要来这里获得启发呢？越过狮子的领地，横穿非洲大平原，在跑者的天堂，发掘最杰出跑者跑得快的秘密。
08《一个人去跑步》
没有运动细胞的我，参加球赛往往第一场就输得惨兮兮，在健身房跳爵士舞节奏也完全跟不上拍子……天天一个人在家工作，想休息就休息，啊不行不行啦，还是要多多运动流汗才行！
平常只有赶不上电车才会开始跑步的我，有一天看见转播东京马拉松，一时兴起，我也要来跑跑看……而且一定要到夏威夷跑一次（喔呼） 全程42.195公里！！
我从5公里、10公里、20公里开始练习……还请了教练来指导。虽然一样迷糊，跑著跑著竟然迷路了，啊咧？到底是往左还是往右？可是发现自己变勤劳了以前没有注意的风景变得好有趣，跑完之后喝起啤酒好满足！！跑不下去时，沿路的应援声听起来好响亮！！一起跑步的伙伴好可爱！！想到这些，我不想半途而废，我想到终点。
我可以完成最后的目标吗？
09《远山在呼唤》
少年时不愿帮家里人干活、在学校里调皮捣蛋的植村直己，进入大学以后，爱上了美丽的山峦，继而憧憬登上世界各地的山峰。怀揣110美元，他勇敢地踏上梦想的登山之旅。在法国小镇沙莫尼，差点坠入勃朗峰下的隐形冰隙；在喜马拉雅山海拔7400米的冰隙中挨过命悬一线的一夜；在肯尼亚山的丛林里，遭遇猎豹的威胁；在冷彻骨髓的冬季大若拉斯山岩壁上悬挂六天之久……
经历了许多濒死绝境后，植村直己最终完成了登顶五大洲最高峰的壮举。凭着“只要有信念，就能做到一切”的信心，植村直己始终为心中的跃动而攀登，不断挑战人类的可能性。他的经历或许不可复制，但他向着梦想前进的脚步会一直被追随。
10《孤身绝壁 : 唯一出路，是不断向上》
徒手攀岩，属于攀岩的一种形式，一种户外的极限运动，该运动同时对运动员的身心都具有极大的挑战。徒手攀岩危险性很大，被列为世界十大最危险运动之首。该项运动不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使人在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时，生活简单得只剩下自己。
《孤身绝壁》这本200多页的小书专门讲述亚历克斯·霍诺德无保护攀登犹他州锡安国家公园“月光拱壁” (370米) 以及优胜美地国家公园半穹顶“西北壁常规线路” 的过程的故事。这都是首次有人无保护徒手攀岩登顶成功。他曾说：“一边挑战各种各样的岩壁，一边环游世界，这既是对自我的一种挑战，同时也是一种文化的体验，尽管我的心始终停留在优胜美地，但我喜欢这种探索的过程。”请不要忘记他还有着一个“岩壁的摇滚者”的称号。
11《极地英雄汤姆·克林传》
爱尔兰籍探险家汤姆·克林，三次远征南极，两次独闯冰雪荒原，一次穿越南乔治亚岛腹地。他见证过被称为探险史上最悲壮的斯科特极点冲刺之行，也与沙克尔顿并肩，试图穿越南极大陆，完成史 无 前 例的探险壮举。他的一生，就是一部英雄时代的南极探险史。
本书首次完整呈现汤姆·克林一生的南极之旅，以航海日志、探险当事人与克林家人的回忆，以及斯科特极地研究所文献等一手资料为依托，真实还原了19世纪末20世纪初人类征服南极的全过程。汤姆·克林被誉为爱尔兰民族英雄，以其命名的“克林山”“克林冰川”屹立南极。2014年，“新西兰国际艺术节”专门推出独角戏《南极探险家：汤姆·克林》，向这位伟大的探险英雄致敬。
（编辑：韦雨杏[实习]）
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