【复盘】30天挑战系列-1.每天晚上睡觉之前写下当天发生的3件好事

年初立下计划，今年想尝试若干个30天挑战，在完成第一个挑战的过程后，我冒出了每次结束后（无论成功或失败），都做一个复盘来总结下，让行动变得更完整。

做挑战肯定是要以成败论英雄的，从结果来评判，【每天晚上睡觉之前写下当天发生的3件好事】是一次成功的挑战，我按时按量完成了。我想了下，助力我成功的原因可能有这么几点：

1.新年刚开始，比较有动力，不希望第一次尝试就失败；

2.我一直有写日记的习惯，用文字记录发生的事情本身不算特别难的事；

3.确实很喜欢这个话题，之前也断断续续写过很多次，在难免糟心沮丧的日子，想想当天发生的好事，可以有一些慰藉。

获得成功的结果是好事，但更有价值的是“如何一步步完成的”。虽然是小事，过程真的也没那么轻松顺利，有些问题我开始就预料到可能会有，有些就完全在想象之外。

我最先遇到，是所有人都很容易遇到的——工作忙。好巧不巧碰上了入职以来最重要项目的汇报准备阶段，事情本来就又碎又多，加上前一段另一个项目的汇报不太成功，精神上压力也很大，那些天差不多每天都十一二点才筋疲力尽的从公司离开。

主观上我完全没有放弃挑战的打算，可有时候体能本身的考验更难克服。瘫坐在后座上的我，脑细胞榨干后的疲惫和睡眠缺乏的困意从四面八方围攻上来，思考和打字变得十分迟缓，好几次我一不留神眼睛就闭上了。回过神来看下前面几行字再往下写，发出去时我完全丧失了检查错别字的能力，心里唯一的念头就是今天结束了，可以去睡了。面对等在前面的汇报，我有点拿30天挑战当自己的鼓气方式，下意识地觉得，如果我在这件事情上可以坚持做到，其他事情上一样也可以的。后面，汇报也真的在放假前一天顺利完成，于是怀着轻松的心情开始假期。

假期是从21号开始的，那时我以为这个月已经过去了2/3，后面一定是轻松走到结局了。结果当天生活就给我送上了惊喜大礼包，回家就被通知去酒店隔离了。第二天核酸结果出来，虽然允许被接回家，但还要居家隔离七天。每天限制在固定空间，三餐规律，饱睡十小时以上，精力倒是补得很充分，可生活重复啊，乏善可陈的越往后几天越无话可说，绞尽脑汁这词就是在说那些天的我了。

除了本身无事可记的的考验，伴随而来的自我怀疑是更大的挑战。前面大半个月里，也隐隐有过几次“这个挑战有点无聊吧”、“记得什么呀，生活太无聊了”的念头，但都是一闪。当困在家里，彻底无话可说时，那种无事可记，又硬要记的羞赧恼怒就日益加重起来，那时候我真的每天都冒出来好几遍放弃的念头。在一轮轮脑内小剧场的交战中，我用这样的理由让自己坚持到了最后“如果中途放弃宣布失败，那后面需要同时应对计划失败和计划无聊的双重否定，会更不好受，那至少先保证完成吧。”

果然本性难移，一不小心就陷入自我怀疑的老路了。对不够自信的人，要多向“厚颜无耻言过其实的自夸行径”学习中和下才好，毕竟选这个主题做第一个挑战的初衷，就是想提醒自己更乐观积极地看待生活。如果是一个自信的人去，或许是这样的吧：我心态很乐观，愿意每天去发现生活中好的一面；我很有行动力，已经坚持了XX天了······

还有一点，我几乎是在最后一两天才意识到的：整个过程自己太被动了。每天过着顺利自然的程式化生活，每天从中找亮点，时间长了找不出来也不奇怪。写下三件事并不一定是发现并记录，也可以是创造并记录，我完全可以每天主动去做些什么，不论是对陌生人的善意，没吃过的食物口味，亦或是换条新的上下班路线，了解一个新名词。

因为这点，我打算在今年再找一个月，重新尝试一次同一个主题的挑战，看更主观积极的情况下，一个月会有什么变化。