简单的生活 day7 （冰箱里的食物）

2022年 2月 20日 星期天 天气阴

《山茶文具店》昨天看完了，今天看《你是你吃出来的》，北京安贞医院的医生写的书，一共有两部，我看的是第一部。书中主要介绍了营养素以及一些临床案例，内容浅显易懂，我以前加入过一个关于健康美食的训练营，对这方面有所了解，两者的观点基本一致，可惜我光知道了理论并没有实践。

现在大家生活水平提高了，但是对于健康美食却没有很好的认知，人们过多的注重口味，便捷，形式，忽略的食材本身。朋友圈里经常有人晒美食的，要么是餐厅打卡，要么是精美甜品小吃，还有一个低消费up主，每次就素面加点青，鸡蛋，牛奶也是有的，几乎每天如此，没有多久她就去医院检查胃了。我们就是食物慢慢堆砌起来的，吃的精良我们就精良。

有多少人光顾着工作吃饭就是外卖的，很多人都觉得辛苦工作一天了，回家还要做饭实在太累了，其实如果花上40分钟好好做饭，不仅省钱而且长期下来绝对是有益于我们身体的，这样看来40分钟花得挺值得的。

我大概也有半个多月没有在家好好吃饭了，打开冰箱审视了一下里面的食物，不看不知道，仔细一看，确实是不合格的。

冷藏室：一瓶剁辣椒，一瓶腊八豆，几袋榨菜，一罐蜂蜜，一瓶可乐，12枚鸡蛋，一罐鱼罐头，一瓶豆瓣酱，一瓶耗油，一袋番茄酱。

冷冻室：速冻饺子，馒头，手抓饼，一块肉，两袋炸鸡（加工半成品，直接烤就行）。

这样过生活明显是不行的，好好对待食物，好好对待自己。再忙也是为了生活，如果身体没了，我们的生活该是多么悲惨的渡过呢。