王力宏：八年婚姻，多的是你不知道的事？
嘿，你吃瓜了吗？几个月前，李靓蕾爆锤王力宏的新闻迅速占据各大社交媒体上的热搜头条，这一个月以来，关于他们的瓜可谓是源源不断。
昔日的最佳偶像，年度最佳丈夫竟在现实生活中如此人设崩坏。当大家为李靓蕾逻辑清晰和深厚的语言功底啧啧称赞并且为她每每放出的大实锤大呼过瘾时，又有多少人注意到这八年婚姻的背后，包含着多少的孤军奋战以及多少的压抑绝望。
我们不妨借这一次王力宏李靓蕾的事件，谈一谈人际交往中的有毒关系。
1. 什么是有毒关系？
有毒关系（toxic relationship）一词的首次出现是在1995年。在《Toxic People》这本书中，心理学家Dr.Lilain 定义有毒关系为:
any relationship [between people who] don’t support each other, where there’s conflict and one seeks to undermine the other, where there’s competition, where there’s disrespect and a lack of cohesiveness.
“任何[人与人之间]不互相支持的关系，其中包括一方对另一方的轻视，也包括恶意竞争、不尊重以及关系中和谐的缺失。”
简单来说，有毒关系建立在两者关系的极度不平衡当中，是一方对于另一方持续精神或者身体剥削。
在李靓蕾的公开信当中，我们能从各类描述中找寻到有毒关系的痕迹。
一开始就被逼着签署不对等的婚前协议，”或者是“房子在你的名下，车子在你妈的名下，财产转移的很干净，深怕我占到你任何‘便宜’
我们可以从这段话中看出，在婚姻的一开始，王力宏就抱着高人一等的态度，把自己置于李靓蕾之上，于是也对李靓蕾抱着极大的防备和戒心，把所有条款都建立在保全自己而剥削对方之上。在财力上稳固了自己的地位之后，再度提出想要孩子的要求。
让李靓蕾在婚姻8年过程中，独自一人经受着丧偶式“不是在备孕，怀孕，就是在产后哺乳育儿”的生活，就是身体剥削的一种很鲜明的体现。
让拥有高学历，高才能的李靓蕾放弃本该拥有的大好前程，全围绕着自己和子女，而自己却过着想要何时回家就何时回家，想要离开就离开的生活。
这样的地位不对等换来的不是王力宏的感恩，而是更得寸进尺的抽剥。
在遇到困难时，王力宏的第一反应并不是保全伴随自己8年的妻子，而是让李靓蕾放松警惕之后随即把自己撇清关系，让李靓蕾独自面对舆论压力。
通过这个行为，我们可以感知到李靓蕾所提及的王力宏的自恋人格倾向----把自己放在首位重要的位置，而让关系中处于弱势的一方承担所有压力。
这份有毒的关系也展现于王力宏一次次的滥用李靓蕾对他的信任。
从一开始的“没有跟别人在一起，只是暂时不想谈感情”，到之后的“打了几个礼拜电话的挽留”以及“答应不会再来往”到再次冒出各种绯闻欺骗直到最后的“各种言语霸凌，甚至羞辱.” 王力宏让李靓蕾经历着难以想象的情绪起伏和安全感缺失。
利用李靓蕾对自己的爱和信任，一次次的打破她的底线。
王力宏和李靓蕾的八年感情就是有毒关系最好的例证之一。从李靓蕾的描述中，她所感受到的委屈负面远远多于她拥有的积极回忆的。
2. 为何有毒关系难以摆脱
那有些人会质疑，如果这段感情真如李靓蕾所说的那般压抑负面，她为何等了足足八年时间，而又为何不趁早脱离呢？有毒关系之所以有毒，也在于人们很难轻易的摆脱。
人们不脱离有毒关系的原因有很多，最多的几个可能是源于害怕，低自尊，和过往的情感投资。根据PsychCentral的文章，比起在有毒关系中受伤害，人们更害怕感情结束所带来的后果。
在李靓蕾的遭遇当中，她害怕的可能不仅仅是结束婚姻后的茫然孤独，更可能害怕失去自己拥有的一切包括孩子。
并且在丈人和伴侣轮番的怀疑，羞辱和冷暴力之下，难免会陷入深深的自我怀疑之中。在这样的情形里，人们会更难认清自己的处境，更难以相信”自己值得更好的“而去做出改变。
不仅如此，人们也会由于过去种种的付出而打消自己结束关系的念头。根据Madeleine A. Fugère，一位心理学教授在2017的一篇文章里所说
一个人在情感里面投资付出的时间和精力越多， 就越会期待这些付出能够给未来带去有些许的不同（即便从来都未成功过）。
在将近8年的爱情长跑中，李靓蕾又何尝不是无数次看到了希望，结果又无数次心灰意冷。或许未曾经历过的我们永远都无法想象李靓蕾是经历了多少次的纠结，又是含着怎样的勇气去选择说出一切的。
3. 如何脱离有毒关系
那么若是我们在未来经历了有毒关系，我们该如何脱离并且应该向谁求助呢？以下是对于如何摆脱toxic relationship的几点建议：
- 心理咨询：当发现一段关系已经对你的身心都带来很大的影响时，寻找心理帮助是最首要的一步。心理咨询师会帮助你快速鉴定这段关系是否健康并且你进行及时的心理疏导。
在心理疏导中，咨询师会逐步建立你的自尊心，帮助你一步步认清这段关系给你带来的影响并激励你去改变现状。
- 其他关系的支持：在深陷有毒关系的时候，最重要的是有来自其他亲近的人的支持，比如自己的好友或者是父母。
他们会在你受伤时及时提醒你并且竭尽所能让你脱离伤害。在某些程度上他们也可以成为你斩断有毒关系时的依靠和关照。
- 摆脱有毒关系的关键一步是学会自爱，学会花些时间好好善待自己。
只有自己善待了自己，才能意识到自己希望被别人所对待的方式，从而才能更清晰的意识到现在自己是如何被对待的，应该做出怎样的反应。
有毒关系会给人带来心理和生理上的双重打击，而脱离一段有毒的关系更是需要常人难以想象的勇气和定力。希望每一个女生男生，都可以在一段关系里得到疼爱与善待，也希望李靓蕾在熬过了多年的压抑和绝望后可以迎来一个更加可期和敞亮的未来。
文章编辑- Elaine
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Source cited：
https://psychcentral.com/blog/the-psychology-behind-remaining-in-toxic-relationships#1
