普拉提康复怎么样？

我用我自身经历来说，普拉提对于身体康复作用非常大，效果非常好，我为什么说？熟悉我的人应该知道我的成长经历，当过运动员，练过体操项目，各种空翻和运动损伤是不会少的。我就是用普拉提作为我日常康复的练习，将运动损伤降到最低的同时，还把自己的体态和身体功能练的很好。

那为什么会有这么好的效果呢？

因为普拉提最初的应用也是在一战后士兵的康复上，所有的训练都是围绕着让身体各方面的功能回到最佳状态而设计的。这就很符合将普拉提作为康复练习的最佳选择。

并且持续的普拉提练习让你从内到外都力量。最重要的是练习普拉提能提高你自己身体感知度，说实话，在带过这么多人练习之后发现很多人的自我身体感知是很弱的，弱到什么程度？不知道自己身体是歪的，不知道自己体态有问题的，不知道自己代偿产生的隐形伤害，这些就像定时炸弹，不爆什么事也没有，一爆一堆事。身体受不了。

然而一旦受伤，一个人只能休息，其实身体停滞是不利于整体健康。身体需要继续运动，用于康复的普拉提允许以渐进和安全的方式做到这一点。用普拉提来做身体康复性训练可以解决因运动引起的二次损伤，但要注意的事，要找有经验的人来指导，正确的训练很重要！正确的训练很重要！正确的训练很重要！

重要的事情说三遍！