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有四种方法。一是输出，写作、绘画、与他人交谈等都是不错的办法，这是通过做点什么来主动纾解。二是沉淀，钓鱼、慢跑、音乐、冥想、运动等，让重要的信息浮出脑海。三是思考，尽快抓住核心问题、找准重点、发现提升解决的思路方法。四是主动，掌握信息输入的主动权，拒绝噪音和和可有可无的信息。
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不求甚解的读者，追逐智识上的快乐，警惕理性的傲慢，鄙视感性的肤浅，...
