今天去游泳吧

运动这两个字，对不爱运动的人而言，也许对应的体验是痛苦的。但对爱上运动的人来说，却是珍贵的礼物。

它可以让你释放压力，精神更加充沛。运动时，大脑产生的内啡肽带给我们非常多的愉悦感。等你发现自己停不下来时，运动已经成为与吃饭喝水一样稀疏平常又不可或缺的事。

当然，每个人都有自己无论如何也喜欢不上的运动，和无论如何也要投入的运动。对我自己而言，游泳成为了人生中最重要的一项运动，改变了自己许多。

今天想聊聊我和游泳的关系。

最开始接触游泳，要追溯到很小的时候了。童年有几年放暑假，我就会去参加游泳班。从游泳前做热身运动，再到学蛙泳、自由泳、蝶泳甚至仰泳，整个夏天泡在泳池里，一遍遍地练习。当我真正成为一个有自我意识的青少年之前，已经无意识地学会了游泳。所以当时，对这项运动并没有拥有什么特别的感情。只是自然而然学会了。

就这样，长大，面对身体的发育，与青春期逐渐的发胖，我慢慢察觉，不管是校园环境，还是社会氛围，都在煽动对胖女孩的鄙夷。

于是，也许是为了生存，为了适应和融入这些其实格格不入的圈子，我选择用衣物厚厚地包裹住自己的身体。走路时会低着头，尽量不引起任何人注意。

环境改变了我的性格，性格塑造了我的头脑，头脑命令着我的身体，做出符合指令的要求。日复一日，逐渐长大到了20多岁。

去年改变的一个契机，是那时的舍友报了一个私教课。有好几个月的时间，看着她每天下班便直奔健身房，每一餐控制饮食。开始健身一个多月后，舍友瘦了十多斤，精气神也好多了。看得我特别羡慕。在她的鼓励下，我去买了半年的游泳卡。每天下午六点，工作完立刻去泳池，一直游到大概八点，再结束回家。坚持了三个月，我在完全没节食的前提下，瘦掉整整十斤。

从那时起，我养成了游泳的习惯，一直坚持到现在。冬天便去恒温游泳馆。如今我的游泳日程是，只要有时间，我每天都会固定游2公里。来月经时只能暂停，那就以瑜伽或跑步作为那一周的运动替代品。但游泳带给我的感受。又与后两者不太一样。

游泳，带给我的生活什么变化呢？

首先，是审美的改变。如今，我再也不想减肥了。

我依旧不归属于主流审美下的好看，身高166cm,体重54kg。假如一顿饭吃多了些，会上浮至55kg。

但体重秤那浮动的几斤，对我们女性而言根本毫无意义。锻炼出更多的肌肉，增强体质，才是我当下的目标。审美是多元的，并且“多元”二字有一个巨大的前提。那就是，任何有损健康的审美都不应该被提倡。生命力才是我们所追求的。

女性的那双腿，并不是为了成为其他男人生活里一个美丽的注脚，它的价值，是要带领我们踏上更广阔的天地的。

所以，今天我真正想讨论的是，游泳如何成为一名女性的生活哲学。

犹记得村上春树在《当我跑步时，我在想什么》，写过跑步对自己的意义所在。

他说：“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交流，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己即可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”

某种程度上，这也道出了游泳对我的重要性。

在这完全安静，隔绝掉所有世界噪音的一小时中，我可以尽情地拥抱自身的孤独，没人认识我，我也不必理会谁，尽管将身体交付于水波的来回动荡。

特别是在人生那些晦暗时刻，那些灰心丧气的时光中，我被巨大的深蓝色安稳地托住。那些是人生中少数能感到自由的瞬间。这同时也是一种充电，让曾经总是力量很少，以至于把所有力量凝聚起来，都只能用于撑过那一天的我，开始越来越有力气。

游泳，也让我在游泳之外的人生，更加学会把注意力专注在自己身上。

一直以来我都是一个高敏感的人格。很容易过度思索，很容易为别人的评价而患得患失。很容易害怕。害怕自己无法脱离“卡住了”的状态，害怕自己稍微不努力就会失去所拥有的，害怕自己不知走向何处，真正的茫茫人生、好似荒野。像空中漂浮的垃圾袋。所以一丁点的失控，都是我的生命中不可承受之轻。

我也很容易不必要的过度共情社会事件与他人经历，从而影响到自己日常的情绪状态。可是现代生活的特色，不正是包含着无数的残酷、不安全感、空洞、污秽和倦怠？

我们最常要面对的故事，也许就是眼睁睁看着不可控的无形的推手，让人的命运陷入随波逐流，从此顺流而下。每天都在丧失更多的纯真与温良，每天都发现更多的血腥与杀戮。

就像前段时间读的《素食者》里，作者韩江所写道的：

“残酷的时间公平得跟水波一样，载着她那仅靠忍耐铸造起的人生一起飘向了下游。”

这可能也是被东亚文化所规训的女性，容易养成的一种性格。我们如此勤恳，比牛马还要勤恳。我们也如此软弱，比绵羊还要软弱。如同我家族中上一代的女性，她们的说话方式与行为举止，早已没有了愤怒，也没有了反感，只剩下了认命。

而在我那些奇怪的不顺从，甚至不得体的举止、反孝的讽刺和固执的拒绝之下，始终被巨大的分裂所干扰。那种分裂，是太多年的厌女症驯化，与觉醒之后的新世界强烈碰撞后产生的滔天巨浪。

父权与威权在我们心中原来种植得那么深，以至于数量众多的女性没有思考自己为什么努力，为什么奋斗，为什么奉献。

我们的行为基准并非出自自己的需求，而是率先满足他人的需求。而我们的共情能力、敏感能力是如此珍贵，却一直在被污名化。

我们的身体被谁在乎？我们的感受又有谁在乎？很多时候，我们自己也并不在乎。

但一个又一个小时的游泳，让我把所有的注意力都集中在自己的身体上。无及顾暇其他。

是“今天，我要游完两公里”或者“已经游到1.5公里了，还差500米就完成了”的当下。是胳膊和大腿在大幅度摆动中，酸痛却爽快的滋味。是眼睛望向前方，允许自己的大脑放空，也允许自己的思绪泛滥。

看着落日余晖，火烧云罩住泳池，远处高楼反射耀眼光线。逐渐地，天色沉下来，直到某一刻，泳池周围排排灯齐齐亮。霓虹色灯牌洒进水里，波光粼粼。我一遍遍，来来回回贪婪地游。水把皮肤浸皱。近视的双眼望向充满色彩毒素的水波，一种和蓝色有关的情感在心里永不停歇。

世界充满谎言，连自由意志本身都值得怀疑，但唯有身体，身体她不会说谎。

这是在社会巨大的不确定中，我确定自己可以去做的、去完成的事。在这个过程中，一次次不断夺回个体对身体的自主权，不再小心翼翼地驼背含胸，害怕别人的目光，必须抬头挺胸地走路。依旧不符合直男审美，喜欢吃碳水，经常买夜宵，而且吃完并不会觉得自己白运动了。

游泳的过程自由而快乐，这种体验本身就不可能被浪费。更何况附加值还那么多，新陈代谢加快，免疫力提高，体质增强，肌肉更多了，手臂变硬了，这些都是我开始对自己负责，开始关注自己的需求之后的结果。

原来，游泳与运动，是女性在成年之后，所能拥有的一次自我教育、自我重塑的机会。

我们大多数的痛苦，来自于个体被内化了的压迫。压迫者的声音，常常也被误以为自己的声音。

原来，我们脑海里某种声音其实一直是别人的审判、别人的意志、别人的感觉、行为、想法、标签、定义，由外界一砖一瓦建构而成的声音，并不属于你自己，是要吞噬自我的一种存在。而这种存在，象征着一个人的主体性被不停剥削、丧失。

那么最后，我想说的就是，如果想要重新夺回自我的权利——倾听身体，就是我们的第一步。

自由的第一步。