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20220306

倾听四层次： 第一层，听字面意思 第二层，听话里话 第三层，听防御模式，人际模式。

第四层，听价值观、早期经历（重要他人对我们的影响） 四种动机：成就动机，亲和动机，侵犯动机，权力动机。 学习时把成就动机放在最前面自动自发的感觉会更好，自己和身边的人都会更舒服。 六种人际模式： 主动支配 被动支配 主动情感 被动支配 主动包容 被动包容 人际模式不能过于单一，要灵活应用。每个需要得到满足，身心会更统合。 人在 敞开、信任、真诚、相互接纳、尊重、积极主动、自我承担的能量场里，人是自动自发地成长的。主动营造这样的氛围。 围绕我们的需要去做投射，不要随着脾气去乱说一通。跟着自己的需要去说话做事。这也体现了自己的意志品质。 起情绪的时候，一般都有认知歪曲（读心术、以片概全、糟糕透极、忽略正面信息，关注负面信息、非黑即白、个人化、绝对化、标准化）。