橘子倾听元式催眠：创伤是抑郁的种子，千万不能让它发芽！

在元式催眠实践中，人们大多数时候都把抑郁归咎于创伤。情感创伤对一个人的平衡是一个巨大的冲击。

创伤可能与情感、身体或性攻击有关，也可能是目睹了这种攻击。强奸、谋杀、事故，甚至善意的医疗程序都可能导致创伤。单一或重复的羞辱事件以及其他情感和语言攻击也可以。

当任何一种令人心碎的损失发生时，创伤也会发生。

当人们受到创伤时，通常会塑造他们对自己或生活的信念。

这些由创伤引发的信念——比如“我从来都不安全”、“我不可爱”、“我是个怪物”、“爱情是危险的”、“我是个失败者”、“我很无助”等等都会影响人们的感觉，并常常导致抑郁。

但在创伤性事件中形成的信念，在没有信息的情况下，会随着时间的推移而储存起来。

所以“我此刻很无助”可以变成“我总是很无助”。这种潜在的信念可能会无限期地导致抑郁和无助的行为。

如果这个人没有机会谈论他们的无助感觉和表达他们的情绪，他们可以把这个信念带到他们的生活中。

正是创伤将时间有限的事件变成了人们信仰系统和身份认同的一部分。当人们相信自己没有能力创造自己想要的生活时，他们会感到沮丧，这是有道理的。

“我是个懦夫”

与创伤相关的信念可能是一个人性格形成的一部分，特别是当创伤发生在童年时。与创伤相关的信念可能是如此痛苦，以至于受创伤的人必须找到应对这种信念的方法——然后应对的方法成为这个人新的一部分。

例如，一个孩子看到他的母亲被抢劫，恐惧地呆住，直到事情结束。也许在孩子的心里，总结道：“我是个懦夫。”

相信自己是一个懦夫是如此痛苦，以至于他试图证明自己是勇敢的：挑起争斗和从事高风险的行为。

这些行为给了他一种欣快的自信感，他从“我是懦夫”信念的痛苦中得到了一些解脱。兴奋和避免相信自己是懦夫的羞愧的欲望结合在一起，促使他尝试冒险的事情。

但是在他可能感到脆弱或害怕的情况下，他不敢走出来，因为他害怕暴露自己是一个“懦夫”。

所以当他经历其他创伤时，他不能表达他脆弱的感觉，这使他无法处理创伤，导致每一个新的创伤都使他进一步丧失能力。当他真的开始感到脆弱、害怕或悲伤时，他会用药物或酒精来抑制这种感觉，让他再次充满自信。就如此循环。

“我一文不值”

另一个例子：想象一个孩子被一个成年人所伤害。那这个孩子长大成人后，可能会自卑，感觉到自己的无用感。

当他觉得自己任何事情都做不好，任何事情都不能胜任，在别人面前自己也不敢展现自己，那么他可能会变得抑郁。他会因为生活中最近的变化而抑郁，但最终，抑郁来自最初的创伤，来自试图应对最初的创伤所造成的问题。

尽管这些情况看起来很复杂，但某个人抑郁的起因可能更加复杂。有时创伤与抑郁症的起源无关，但大多数时候，经过充分的探索，在创伤中找到了抑郁症的根源。