惊蛰辟谷，七天我瘦了十斤！

“这两天忽然多了一些回复，也有人要尝试辟谷，必须说明一下，我的辟谷是跟很有经验的朋友一起进行的，尽管网上很多辟谷的方法，包括七天后的补食也是非常重要的，所以还是有人指导比较好！如果有人感兴趣也想尝试，详细的辟谷、补食我写了一篇推送，https://mp.weixin.qq.com/s/N3zv9bIcElqfm3Y8Ka7ppQ

没想到真的坚持下来了，七天不吃任何东西（其实第二天吃了一个苹果，其实不应该吃的），只喝矿泉水！ 其实之所以想辟谷，姑且叫辟谷吧，是因为一直以来喝酒熬夜太多，吃的也不健康，不过我可能还是比大多数人好很多，我的日常基本没有肉，可是如果喝酒熬夜，吃的油辣，早上起来脸上还是会长痘，这可能就是内脏在给你的警告吧。其实这对于大多数人来说还是很难的，首先上班族排除，每天上下班不可能七天只喝水不吃东西，有家庭也难，家人很多时候可能不理解。独居的人可能是最容易做到的，一个人吃饱全家不饿！ 辟谷期间，每天我都会把一些感受写下来，也算是一个记录吧。另外，没有经验或者没人指导不要盲目去辟谷，可能会出问题。

第一天 体重67.8上午在柴米多摆摊，还踢了会毽子，下午三点觉得一点点饿六点左右的时候朋友过生日，我去打了招呼，看着桌子上的那些吃的东西，真的时刻想放弃，干脆第二天开始好了。第一天真的非常难熬，特别是面对美食晚21:40睡觉

第二天 八点起 体重66.4 感觉也不是很饿，扣齿，喝水一会要去二手市场站桩19:26，居然感觉一点都不饿，可是饿过了吧。膝盖有点酸但还是嘴馋吃了一个苹果22:10睡觉

第三天 体重65.01八点二十起，一点也不饿，没有任何不适洗漱完上山看了会书签了六尺的合同，现在非常想吃东西，喝杯酒！23:36上床睡觉 看书耽搁了时间

第四天 体重64.1 9点起床，不知道怎么回事，后半夜翻来覆去睡不着，要不就是很浅。一个事实，因为肚子空空，平平躺睡觉很不舒服10点，上山看书，深呼吸，活着全靠空气和水了17点，站桩22:44睡觉

第五天 体重63.3 8:52起，没有什么饥饿感。今天要喝西梅汁，还是有点期待，终于可以喝果汁了，人拿到快递一下喝了大半，真的太好喝了！很快肚子咕咕叫，不停上厕所。这应该是排肠道的毒素了吧干了一天对活，刷了一天的墙23:40睡觉第六天 体重62.96:55，肚子咕咕叫，上厕所。称了下体重，靠，62.1！吓死我了！现在无任何饥饿感，精神状态很好，感觉自己好像泡过盐水的蜗牛照例走了一下寺庙旁边的上山小道。苍山在化雪，溪流开始有水了晚七点来钟去了洗手间，清水上面漂着一层，算了便便还是不描述了明天就可以喝蔬菜汤和酸奶了，恨不得四点就爬起来！感觉嘴里太近没有味道了！到现在六天没洗澡了，还好大理不出汗，不会臭

第七天 体重62.9和第六天一样 8:45起床，浇花的时候看到之前干枯的绣球都发出新叶，草莓也开了好多花，出来发现柳树也抽了新枝。然后，然后房间里的蕨，叶子都耷下来了，这几天，前三天挨饿，后几天刷墙、搞卫生、学习，都有去关注春天就这么来了！站桩洗床单、洗澡、剃头、刮胡子，到下午五点半，七天辟谷结束。终于可以喝蔬菜汤了（没油）！从来没有对一顿饭有这样的期待！！！洗澡的时候看着镜子里的自己，感觉整个人小了一圈，肋骨都要出来了，这不是我！终于可以喝青菜汤了，真的非常的激动，从来没有这么期待哪一顿饭菜！没有！每一种蔬菜的味道都格外明显，没想到清水煮的菜汤也这么好喝！蔬菜清单：玉米、上海青、白蘑菇、西红柿、海鲜菇、苹果、土豆、西红柿，只有盐，没有油

最后是广告时间！阔别五年，六尺的灯又又亮了！白天朋友在这里卖咖啡晚上我卖酒！地址还是三文笔村的那个CBD开业时间未定，一星期左右。欢迎大理的朋友来玩