不只一条路

昨天，在看《也许你该找个人聊聊》这本书的时候，被一段话触动到，温德尔说，“我想起了一部很出名的卡通片。一个囚犯在不停地摇着铁栏杆，绝望地想要出去——但其实在他的左右两边都没有栏杆，都是可以出入自由的。”

温德尔是这本书作者的心理治疗师，作者洛莉也是一名心理治疗师，只不过她最近遇到了一些问题，他相处很多年并准备结婚的男友，在毫无征兆的情况下提出分手，原因是，他想要享受没有孩子的生活，而作者有一个七八岁左右大的儿子。

她的情绪崩溃了，于是找到温德尔做心理治疗。

我们大多数人，都容易感觉自己被困住，被自己的思想、行为、婚姻、工作、恐惧、或过往经历所囚禁。我们觉得没有出路，爱因斯坦曾经说过，“在某一个意识层面上产生的问题，无法在同一个意识层面上得到解决。”

这就是为什么我们每个人都需要不停成长，提高思维和眼界，可以通过和身边优秀的人交流，可以通过书本获得。

然而很多时候，我门似乎乐于将自己囚禁起来，享受那种有点痛苦的感觉，比如，如果我们有两个选项，“我不讨人喜欢”和“我讨人喜欢”，即使两边都能找到证据，然而我们通常还是会选择令自己不好受的那一项。

可是为什么呢，我们为什么总要把注意力放在“别人的生活都比我好”，“我无法信任他人”，以及“我啥也干不成”这些部分，而不是很正常的，就能把自己的关注点调在“我很讨人喜欢啊”，“我做成了很多事”，“很多人都值得信任”上。

我自己最频繁感受到的是，经常在刷朋友圈的时候，就会看到一些比人生活中很好的画面，我梦想种别人的浪漫婚礼，美丽的女孩开着车自由自在的旅游，院子里种满了各色的花草，朋友们无比享受的晚餐，女孩们面容精致衣着得体的进行自信的演讲。

这时候就会很自然的想到自己，这些美好的生活画面都与我无关，产生比人都比我好的失落感，别人都比我自信成功的落差感，然而事实真是这样吗。是我们看待事情的角度出了问题，是我们的思维出了问题。

是我自己把聚焦点放在了错误的位置，也许是我自己习惯并喜欢上这种失落的感觉，而很自然的能找到这方面的证据，如果愿意，我也可以找到很多“我也很好”的证据。

所以我们需要把一些新的思想、新的观念放到进脑海中。

我特别喜欢《高效能人士的七个习惯》里面的谈到的“关注圈”和“影响圈”，所谓关注圈，就是你能关注的事情，而很多是你没有办法去解决和改变的，这种情况下，我们就会感觉自己无能无力。而影响圈更小，是你可以做到的，当你焦虑，感觉自己没有办法的时候，你要想想，哪些事情是你当下可以做的。

我觉得前面卡通片囚徒的故事，还有另外一种解读，就是我们大多数人跟这个囚徒一样，认为自己是没有办法的，都是别人的问题，我们只能等待别人来解救，因此自己就不去寻找出路。

《也许你该找个人聊聊》的作者萝莉，他男朋友毫无征兆的提出分手，她长时间情绪不稳，她真的没有办法吗，不是的，只是当时她喜欢待着不安的情绪里享受回忆过往的生活，她还可以在情绪里不停的指责她男友的各种不是，她认为只有男朋友回来，才能解救自己。

然而在分手后不久，男友就已经另外找了对象。

她必须意识到，她还有别的出路，而这条路，只能她自己去找。就像影响圈里谈到的，她必须知道男友离开了，不会再回来，她还要继续生活，当下她可以做些什么，让日子回到正轨，她完全可以办到，因为她在仅仅四十岁才认识男友，而此前，她都是一个人生活。

当事情发生的时候，我们潜意识里，会出现很多否定的声音，觉得自己不好，觉得自己不行，认为如果没有一个人来拉自己，打开牢笼，我们就只能待着原地，撕心裂肺，痛哭，求救。

可是，当我们把一个新的观念，一些新的思想不停的输入到脑海中的时候，我们会发现，原来生活、工作还有这么多可能性，原来我不必等着别人来开门，我可以从左边或者右边出去，外面清风拂面，阳光明媚。

原来离开身边那个人以后，我们也可以早睡早起，做自己喜欢吃的食物，看自己喜欢的书，写融入自己感情和思想的文章，去跑步，去跟有意思的人交流，一样可以有丰盈的人生，打当我们关注现在能做什么，并踏实去做的时候，对未来的担忧和恐惧，会自然的转为美好的期待。