禅定的最深目标

是为了能够安住于本觉的状态中，籍以体悟不管心中升起什么意念都只不过是本觉的展现。如同太阳和它的万丈光芒是一体而不可分。

不过，如果你失去了本觉原始的、纯净的觉察力，而无法认证生起的那一刻，本觉就与你分开，有所区隔了。它会继续形成我们所谓的念头或情绪。这就是二元对立的产生。

为了避免这一点及其结果，就要：不执着意念的升起，不要由此形成概念，不要接受或拒绝它们：这就是中阴的修行法要。

控制你的心

《西藏生死书》