自律，才能创造美好生活
现在的你是不是经常：
每天有事没事就喜欢掏出手机打开抖音刷视频，刷着刷着一天就这样过去了。
每天有空没空就喜欢掏出手机打开王者荣耀开黑，打着打着就到了第二天清晨。
每天饿或不饿就喜欢掏出手机开始追剧，吃着垃圾食品，吃着吃着就变成了大胖子。
······
打开朋友圈，看着大家发的KEEP运动截图，以及标致的身材，你三顾回首。
回家的地铁，看着不少人带着书籍正在津津有味的阅读，你偷拍了她的样子。
周末酒吧里，看着读书会辩论会开展的特有意思，你驻足了好久好久。
·······
很多时刻，你常常会感到焦虑，自责和不安，甚至你自己也非常讨厌现在的自己，也想下定决心去改变现状。
你给自己列了密密麻麻的计划，但每一次你都做不到。
你说，我再刷3分钟就开始看书，3分钟过后你还在刷抖音。
你说，我再打赢一局游戏就睡觉，5局都过去了你还在打游戏。
你说，我再看完这一集就上床睡觉，垃圾食品吃了一袋接一袋，你还在看。
······
大清晨，你去跑步一圈下来觉得累的不行，就放弃继续跑步就回去了。
下班地铁，你依靠在扶杆旁看书，可是你翻看了一页就开始刷抖音。
周末酒吧，你报名参加了读书会，可是你自己一本书都还没有开始看过。
······
你自己都在怀疑自己，是不是自己真的不行，怎么就管不住自己呢！
01
真的是自己不行吗？你只是不够了解自己，不知道自己真正想要的是什么，你不愿承认是自己的懒惰，拖延和不自律导致自己的焦虑和不安。
每一个人都可以做到自律因为没有人甘于落后，没有人愿意甘于失败，没有人甘于比别人差。
什么是自律呢？自律就是对自我进行约束，不受外界和情感支配根据自己的意志自觉的约束自己。自律是一种生活态度，是一种向好的生活方式，是一种坚持，更是一种习惯。
现实中很多人都是盲目自律，被动的自律，并不知道自己想要的是什么，看到有人健身自己就去健身，看到有人读书自己就去读书，看到有人参加活动自己就去参加活动，结果搞的自己很累很累，最终也就放弃了。
真正的自律，从来不是依靠强撑，他是从自身的实际出发制定可行的计划，然后坚持去做，并且在做这件事情的时候可以让自己获得更大的快乐。
02
王小波说：“人一切的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”
自律并不是赶时间，也不是攀比炫耀，更不是没事找事，而是一种生活方式。
加速度的生活，却没有节省下多少时间
步入，忘掉匆匆忙忙
逗猫，遛狗，泡一壶可以冲七道的高山茶
以慢之名
在午后，打开一本书轻轻阅读，
做生活中的减法练习
03
3个小方法，轻松让你做到自律：
第一：调整好情绪状态，保持微笑。你要想这样是为了自己让自己变得更好，所以必须这样去做。遇见难事，想开点，与其守着烦恼不如保持一颗乐观积极的的心。控制自己的情绪，没有人愿意和情绪不稳定的人交朋友的，哪怕是自己亲近的人都没有义乌承担你的坏脾气。
第二：提前制定计划，确定待办事项。确定好每天生活的固定项，剩下的时间见缝插针的进行安排感兴趣的事情，比如去读书、健身、参加活动，人际关系也会得到改善，心情也会愉悦起来，生活也会变得丰富起来。
第三：加入到兴趣圈子，让身边的环境影响你。你可以加入到一个自律的圈子，结交同频的小伙伴，环境的力量会潜移默化影响你的行动，自己也不容易放弃。
04
人最大的敌人往往是自己，最难战胜的敌人也是自己，要想成为更好的自己就必须自律。过去的事情让他过去，挥别错的才能和对的人相逢，不念过去，不畏未来，当你知道自己要成为一个什么样的人，过什么样的生活，想要什么样的人生，那么你就会知道刷抖音，打游戏，追剧是无法帮你成长进步的，更不能保持好身材，成为更好的自己。
