成长不要太用力（读书笔记摘录）

四、不与真相较劲

（一）成长不要太用力

与自己较劲、认为自己应该是XX样子，是成长中的另一种剧情。

我们常常会为自己身上各种各样的问题感到焦虑，恨不得有什么灵丹妙药能够像打怪升级一样让我们一扫沉疴，变身完美超人，这种心理的背后，其实是全能感在作怪：只要我肯努力，没有事情搞不定。作者管这种心理叫作“全能自恋”，这种内在问题的模式触发焦虑，让我们特别想改变自己，活成更好的样子。

这点我本人深有体会，ta一方面是一种push我们向上的宝贵驱动力，促使我们走向更广阔的平台和世界，用包容的心态积极拥抱变化，快速适应新环境，一方面又容易用力过猛，比如每做一个选择都十分纠结，哪怕只是一件小事，恨不得迈出去的每一步都是完美无缺的正确选择，这种劲头用在关键地方是好事，但每件事都这么死磕，迟早给自己累垮。

太想改变自己，拼命改变自己并不一定是通往幸福的道路。这是这两年我逐渐明白的一个道理。我遇见挺多人，他们身上有种闲看花开、静待云舒的放松感，这种不较劲、放过自己、放过世界的放松感特别吸引我，也让我发现幸福感这东西本质上是心学，通过金钱、知识等外物去试图证明点儿啥统统都是外求，是缘木求鱼、注定不得的。

这两年有个流行词，叫“内耗”，形容一个人太跟自己较劲，结果把力气耗光，反倒顾不上较劲的事情本身了，本末倒置如斯，却成了大众常态，可见较劲的人不只我一个，大家伙儿都该学学这放过自己的法子——温柔以待，看见自己，放过自己。

慢下来，放松下来，念头通达，心境修为一日千里，配合之前的努力，顿感无比幸福，工作生活都事半功倍。