31岁感悟 | 停止发起那场对内的自我战争

2022年，是我的31岁，我好爱这一年。每一年的生活都会写一篇生日文，今年的生日没有写，那就把这一篇作为31岁的生日文。

❤️人际关系篇

1.“我们住在一个全是镜子的房间里，却以为我们在看着窗外”。与其说生命是一场人际关系的共舞，不如说我们都在对方深深照镜子。今天我喜欢你，不过是你身上有我喜欢的部分，明天我讨厌你，不过是我讨厌你身上我也有的部分。

2.人生终究是我们自己的，不必过分沉溺在关系的痛苦中。

3.面对他人的讨厌，不必特别在意，那个人只是在讨厌自己；面对他人的喜欢，也不必过分狂喜，本质上那个人喜欢的也只是自己。

4.做IP也是一场修行之旅，你会遇到喜欢你的人不再喜欢你，背后的原因非常多，但是也不必过分在意。因为那个人喜欢你的时候是想成为更好的自己，不喜欢你的时候也是为了成为更好的自己，就像你也想成为更好的自己一样。

5.做IP也是一场修行之旅，刚开始你会因为陌生人毫无根据的诋毁气的哭鼻子，后面看到同样的内容，你看一看笑一笑，这样的内容压根不会进你脑子，你明白大千世界，价值观不同的人大有人在，本质上这个人的情绪里跟你没有任何关系，全都是他自己的投射。

6.人际关系中，不再讨好，也不再冷漠。从前在人际关系里更像一个孩子，通过讨好别人，来让别人喜欢自己，一旦受伤，又极端地拒绝全世界，冷冷地竖起全身的刺保护自己。

7.不喜欢你的人，你讨好不来；喜欢你的人，你不用讨好。冷漠伤害不到不在意你的人，伤害的全都是在意你的人。

8.面对资历再深再丰富的人，内心也有了几分淡定的气质，不讨好不冷漠，大方温柔得体。人跟人的关系中，注重初次见面的社交礼仪，也更相信人跟人之间长久的相处，一定是来自真诚的力量和某种时刻的心意相通。

9.不再和别人置气，不再和别人赌气。因为我知道在我对面的这个人不是我的父母，我不再需要用赌气的方式引起他们的注意。我已经长大成人，可以积极主动地去争取自己想要的一切。

10. 放弃在人际关系里扮演受害者，我知道我今天所做的这一切全部都是为了我自己。

11. 当你需要别人的鼓励和赞扬才能往前走，那别人就成了你的裁判，不要让别人成为你的人生裁判。当你特别需要他人的鼓励和赞扬，问下自己你是否给自己足够的鼓励和赞扬？

12.重新相信极度真诚的力量，相信真诚努力就是我身上闪闪发光的钻石。

13.不再刻意的链接，只是得体的礼仪就足够，如果我们还有更深的链接，那也是我真诚地做自己，链接到你，链接到这个世界。

❤️事业篇

1.永远记得初心，一切的背后都是爱。这世界的一切都是玩具，让我们学会爱，体验爱，在爱中完整。有人通过关系体验爱，有人通过事业体验爱，有人通过创业体验爱。

2.带着爱的意识去做事，越爱越有，爱的反义词不是恨，是恐惧。

3.不再寻求捷径，相信一般人只要对这件事的态度改变50%，那就已经比绝大多数人做的好很多，“态度端正，提前准备，十足准备”。

4.30岁之前什么都想要，什么都要要做做，31岁问自己最多的问题是，今年我不做什么？今年我不做运营，不做咨询师团，不做财富。

5.哪怕再轻资产的创业，创始人都要对这件事100%负责。哪怕是合伙人，也没有说我做好我的部分，你做好你的部分。

6.未来5年，专注成为女性成长专家。

7.当一个人确定长期目标后，你的情绪就更容易平稳。你不再会因为一城一池的得失而苦恼，不会为当下的这个“结果”过分焦虑。做手头上的这件事就全力以赴想尽一切办法做好，拼尽全力之后也就无怨无悔不再苛责自己。

8.流水不争先，争的是滔滔不绝，前提你知道这流水往哪儿流。

9.承担起你的角色的责任，逃避责任带来的的真正的不自由，心灵的不自由。承担起你的责任，力量感就来了，责任感就是力量感。

10.真正厉害的人，是想得深，做的久，干的狠。

11.当你对你一件事只是说“我试一试”的时候，那就意味着有些事情是不够清楚的，你的大脑在欺骗你。只有当你清楚地说出来，你才能想彻底，做明白。

❤️内在篇

1.停止发起对内的战争，不再攻击自己，嫌弃自己，讨厌自己。你攻击自己，别人也会学着你的方式攻击你。

2.不要总想着为别人提供价值，先照顾好自己，让自己快乐起来。

3.和自己和解，对自己极致的温柔，然后进入一种松弛而稳定的状态。

4.逆天的执行力，来自于没有一个多余的动作是浪费的，来自于拒绝内耗。

5.爱自己就是不再嫌弃自己。

6.爱自己就是关注自己的感受，觉察自己的情绪，练习知道在发生什么。

7.不要把你的大部分精力都用在批判自己、给自己设置阻碍上。恐惧和担忧是人类祖先的天性，知道恐惧担忧很正常，就像吃饭呼吸一样正常，你才能穿越恐惧。

8.气场不是所到之处寸草不生的强势，强势or吻合只是一种表达形式，真正的好状态是一种极致的松弛，极致的稳定。张一鸣说，人最好的状态发生在轻度喜悦和轻度沮丧之间。

9.把自己调整到稳定专注的状态，凡是你没有对一件事很专注很稳定，你就不可能做好这件事。

10.放下对“气场”、“气质”、“自信”的迷恋，专注踏实做事，一切都有了。

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